Announcement

Collapse
No announcement yet.

Ingin Bakar Kalori Lebih Cepat? Minumlah Kopi Sebelum Olahraga

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ingin Bakar Kalori Lebih Cepat? Minumlah Kopi Sebelum Olahraga

    Click image for larger version  Name:	sfidn-minumlah-kopi-sebelum-olahraga.jpg Views:	1 Size:	66.6 KB ID:	1260




    Forum Fitness Indonesia - Kopi adalah salah satu minuman yang sangat diminati banyak masyarakat Indonesia, oleh karenanya tak heran jika banyak orang yang mengatakan bahwa kopi adalah minuman khas asli Indonesia. Meminum kopi di pagi hari akan selalu memberikan kenikmatan tersendiri bagi penggemarnya. Karena, meminum secangkir kopi di pagi hari akan membuat tubuh lebih bersemangat menjalani berbagai kegiatan seharian penuh. Terlebih lagi jika mengonsumsi kopi yang diiringi dengan makanan ringan lainnya.

    Tapi, perlu dicatat bahwa meminum kopi terlalu banyak juga tidak bagus untuk kesehatan, karena kopi memiliki kandungan kafein sehingga bisa membuat Anda sulit mengantuk. Disisi lain, kopi juga merupakan minuman yang cukup keras bagi lambung, untuk itu hindari mengonsumsi kopi dengan perut yang masih kosong. Tapi bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi tidak hanya harus dipagi hari saja, tapi di waktu-waktu tertentu juga mereka mengonsumsi kopi, seperti saat hendak berolahraga. Mereka memiliki pemikiran bahwa mengonsumsi kopi sebelum berolahraga mampu membakar kalori lebih banyak. Benarkah seperti itu?

    Penelitian Tentang Kopi Sebelum Berolahraga

    Click image for larger version

Name:	sfidn-minumlah-kopi-sebelum-olahraga-2.jpg
Views:	1
Size:	53.2 KB
ID:	1261

    Beberapa peneliti melakukan suatu penelitian di negara Spanyol tentang manfaat dari mengonsumsi kopi sebelum berolahraga, mereka menyimpulkan bahwa orang yang meminum kopi sebelum berolahraga akan mampu membakar kalori 15% lebih banyak dibandingkan dengan orang lain yang hanya meminum minuman lain sebelum berolahraga. Jadi, pemikiran sebagian orang di atas ternyata benar.

    Selain itu, meminum secangkir kopi sebelum berolahraga akan membuat tubuh lebih kuat dan bersemangat. Sehingga tubuh tidak akan mudah terasa pegal setelahnya. Karena kopi mampu melakukan pembakaran lemak lebih cepat, maka tubuh tidak akan mudah lelah dan pembakaran pun menjadi lebih efisien dan ampuh.

    Kesimpulan

    Click image for larger version

Name:	sfidn-minumlah-kopi-sebelum-olahraga-3.jpg
Views:	1
Size:	45.3 KB
ID:	1262

    Menurut penjelasan diatas, bisa ditarik kesimpulan bahwa meminum kopi sebelum berolahraga sangatlah baik. Tapi, kopi yang diminum adalah kopi hitam, bukan kopi dengan campuran gula atau pemanis lainnya. Perlu dicatat pula bahwa kadar kopi yang diminum harus dalam ukuran yang wajar dan tidak berlebihan agar kesehatan lambung tetap terjaga.
    Last edited by FM.Mail; 01-11-2019, 06:45 AM.
Working...
X