Announcement

Collapse
No announcement yet.

Makan Sebelum Olahraga agar Pembakaran Kalori Efektif

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Makan Sebelum Olahraga agar Pembakaran Kalori Efektif

    Click image for larger version  Name:	sfidn-makan-sebelum-olahraga-agar-pembakaran-kalori-efektif.jpg Views:	1 Size:	58.6 KB ID:	1396



    Forum Fitness Indonesia - Kegiatan membakar kalori terbukti lebih efektif dilakukan dengan mengonsumsi makanan sebelim berolahraga. Hal yang sama berlaku untuk olahraga pertama pada pagi hari. Untuk itu, disarankan untuk selalu mengutamakan sarapan sebelum berolahraga pagi.

    Click image for larger version  Name:	sfidn-makan-sebelum-olahraga-agar-pembakaran-kalori-efektif-1.jpg Views:	1 Size:	76.3 KB ID:	1397

    Sarapan akan mampu merangsang tubuh dalam membakar lebih banyak kalori. Pembakaran kalori terus dilakukan selama tubuh melakukan olahraga dan proses dalam mencerna sarapan yang sebelumnya telah dikonsumsi. Selain itu, sistem metabolisme tubuh juga akan meningkat.

    Terbakarnya kalori yang dilakukan tubuh tidak hanya berasal dari makanan yang dikonsumsi ketika sarapan. Tubuh juga akan turut membakar kalori yang tersimpan di dalam otot. Efeknya, tubuh akan lebih mudah dalam mengeluarkan zat gula setelah makan siang nanti.


    Click image for larger version  Name:	1641.jpg Views:	1 Size:	70.9 KB ID:	1398

    Sarapan sebelum berolahraga pagi memang disarankan mengingat tubuh kita membutuhkan nutrisi sebelum melakukan kegiatan olahraga. dengan begitu, latihan pun akan menjadi lebih maksimal, pola makan menjadi lebih dan juga tidak merusak kondisi tubuh kita.

    Melakukan sarapan memang hanya sebatas mampu membakar kalori dalam tubuh saja, yang artinya fungsi jangka panjang dari sarapan sebelum olahraga belum diketahui. Bahkan para peneliti belum menemukan fakta ilmiah yang berdampak pada kesehat organ dalam tubuh manusia.

  • #2
    mantap, bermanfaat bro

    Comment


    • #3
      Originally posted by tono sutrisno View Post
      mantap, bermanfaat bro
      sip, terimakasih bro

      Comment

      Working...
      X