Announcement

Collapse
No announcement yet.

Super Food Ini Akan Memberikanmu Manfaat Ekstra

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Super Food Ini Akan Memberikanmu Manfaat Ekstra

    Click image for larger version

Name:	sfidn-super-food-ini-akan-memberikanmu-manfaat-ekstra.jpg
Views:	1
Size:	89.3 KB
ID:	1207



    Forum Fitness Indonesia - Chia adalah makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang ekstra besar. Dikatakan demikian karena adanya infus asam lemak omega-3, serat, antioksidan dan juga protein. Selain itu, makanan ini juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang banyak. Dalam satu ons biji chia memiliki kandungan kalori sebanyak 140 kkal. 4 gram protein, 9 gram lemak, dan juga 12 gram karbohidrat. Kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada chia akan mampu membantu mengendalikan nafsu makan sehingga bisa membantu mempertahankan rasa kenyang.

    Selain itu, biki ini juga memiliki kanadungna protein yang cukup dengan jumlah yang banyak. Sekitar 18 dari 20 asam amino essensial bisa kita temukan pada biji-bijian ini. Walaupun kandungan protein pada makanan ini tidak terlalu tinggi, chia bisa dijadikan sebagai protein tambahan yang baik. Berbeda dengan selai kacang dengan kandungan protein yang tinggi, chia lebih unggul dalam kandungan lemak sematnya yang baik. Belum lagi adanya kandungan mikronutrisi pada chia yang sangat luar biasa. Selain itu, chia juga memiliki kandungan fosfor, kalsium dan potassium yang bahkan lebih tinggi dari susu.

    Click image for larger version

Name:	sfidn-super-food-ini-akan-memberikanmu-manfaat-ekstra-1.jpg
Views:	1
Size:	151.0 KB
ID:	1208

    Kalsium merupakan mineral yang bertugas dalam memberikan bantuan pada otot dan kerangka tubuh manusia. Jika kandungan kalsium pada tubuh manusia kurang, maka akan berpotensi mengalami patah tulang dan osteoporosis.

    Kacang-kacangan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang lebih baik daripada gandum dan sereal. Memiliki Chia bisa dijadikan pilihan untuk kereka yang memiliki penyakit celliac ataupun alergi pada gandum. Setelah mengetahui banyaknya manfaat yang ada pada tubuh, apakah rasa ragu yang Anda miliki untuk bisa mengonsumsi makanan ini masih Anda miliki?

  • #2
    kira2 di indonesia, biji chia ini ada gak ya di supermarket atau di pasar?

    Comment


    • #3
      Originally posted by Hindrix Suyono View Post
      kira2 di indonesia, biji chia ini ada gak ya di supermarket atau di pasar?
      Ada tapi di supermarket2 tertentu ya gan, di online shop juga ada sih sebenernya. tapi kalo di pasar udah jelas gak ada. heheh

      Comment

      Working...
      X