sfidn.com - Dewasa ini, kita bisa menemukan banyak suplemen amino di pasaran agar bisa membantu seseorang yang sedang dalam program pembentukan ototnya. Amino acid atau bisa juga disebut dengan asam amino adalah suatu unsur utama dalam pembentukan protein. Didalamnya terbagi menjadi dua kelompok yang berbeda yaitu amino esensial dan amino non-esensial. Amino esensial adalah amino yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh sedangkan amino non-esensial adalah amino yang bisa diproduksi oleh tubuh. Kemudian timbul pertanyaan, suplemen amino jenis apa yang bisa membantu untuk membentuk otot?
Pengertian Asam Amino
Sebelum keinti jawabannya, terlebih dahulu kita harus memahami kedua kelompok amino tersebut. Amino esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh sering kali bisa ditemukan dalam makanan atau bentuk suplementasi. Jenis asam amino ini biasanya bisa ditemukan pada Triptofan, Treonin, Metionin, Lisin, Leusin, Isoleusin, Fenilalanin, dan Valin. Sedangkan amino non-esensial bisa berbentuk Tirosin, Sistein, Serin, Prolin, Glisin, Asam glutamate, Asam aspartat, Ariginin, Alanin, Histidin, Glutamin, dan Asparagin. Walaupun asam amino non-esensial bisa diproduksi oleh tubuh, namun produktivitas dan sumber dari asam amino non esensial sangatlah rendah. Lalu, amino jenis apakan yang mampu membantu kita yang sedang dalam masa pembentukan otot?
Perlu digaris bawahi bahwa protein adalah unsur utama yang berperan dalam pembentukan seluruh sel tubuh manusia. Jumlah protein yang terdapat dalam tubuh manusia menduduki posisi kedua terbanyak setelah darah. Bahkan, sistem imun manusia pun terbentuk dari protein. Seluruh enzin pencernaan dan hormon tubuh manusia berbahan dasar whey protein terbaik. Maka disanalah suplemen amino melakukan peran pentingnya.
Perlu dicatat juga bahwa segala jenis suplemen bukanlah sebagai pengganti makanan, melainkan sebagai nutrisi, termasuk suplemen asam amino. Jika jumlah protein yang terdapat pada makanan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan harian protein tubuh, maka pertumbuhan sel dan jaringan tubuh yang lainnya tidak bisa berkembang secara maksimal, sehingga bisa diartikan bahwa pembentukan ototmu tidak akan optimal.
Beragam Manfaat Asam Amino
Selain yang telah disebutkan diatas, Asam amino pun bermanfaat dalam peningkatan massa otot, meningkatkan hormon pertumbuhan, mencegah penyusutan otot, meningkatkan berat badan serta mengurangi asam laktat. Jika berfokus pada pembenrtukan otot, suplemen asam amino sangatlah memegang peranan yang sangat penting.
Efek Pada Tubuh Jika Kekurangan Amino
Saat ini kita bisa menemukan suplemen amino di luar sana. Perlu diperhatikan bahwa ada resiko serius yang terjadi jika tubuh kekurangan asam amino, seperti pertumbuhan sel yang terhambat. Jika hal tersebut terjadi, maka sistem metabolisme tubuh tidak akan bekerja secara maksimal. Lebih jelasnya, kurangnya asam amino dapat memicu terjadinya infertilitas atau biasa disebut ketidak suburan pada pria, kurangnya isoleusin pun mampu mempengaruhi kurangnya pembentukan hemoglobin, energi, kadar gula darah, dll.
Jika kamu dalam program diet, kamu pun perlu berhati-hati, karena kurangnya asupan amino ketika diet akan menghambat kinerja sistem pencernaan dan penyerapan protein, serta menurunkan kinerja hati dalam merubah asam amino non-esensial. Maka jika berbagai kebutuhan protein dlam tubuh belum bisa terpenuhi, kamu bisa melengkapinya dengan suplemen protein yang tepat yang bisa didapatkan pada website sfidn.com. Jika masih bingung atau memliki pertanyaan seputar artikel di atas, Anda bisa berdiskusi atau bertanya langsung dengan personal trainer kami pada fitur live chat di bawah atau di Forum Fitness Indonesia. Semoga berguna.
