-
Penulis SFI • Tips & Trik • Wednesday, 6 Dec 2023 14:58 WIB
Ternyata Ini Rahasia Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40 Tahun ke Atas
sfidn.com – Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan dan kebugaran menjadi semakin penting, terutama bagi orang-orang yang telah memasuki usia 40 tahun. ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Tuesday, 5 Dec 2023 16:54 WIB
Kesalahan yang Sering Terjadi saat Menggunakan Treadmill
sfidn.com – Terlihat sederhana tetapi banyak orang yang sering melakukan kesalahan saat menggunakan treadmill. Mulai dari melewatkan pemanasan hingga menghentakan ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Otot Kaki • Tuesday, 5 Dec 2023 11:15 WIB
Apa Itu Tempo Run dan Mengapa Seorang Pelari Membutuhkannya?
sfidn.com – Tahukah Anda apa itu tempo run dan mengapa seorang pelari membutuhkan jenis latihan tersebut? Semua detail informasinya akan ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Tips & Trik • Monday, 4 Dec 2023 14:58 WIB
Tips Berlari dengan Aman di Cuaca yang Panas
sfidn.com – Kegiatan fisik seperti berolahraga memang menyehatkan tubuh. Namun, ketika berlari di bawah teriknya matahari, Anda perlu mempersiapkan diri ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Monday, 4 Dec 2023 11:24 WIB
Apa yang Terjadi jika Berlari di tengah Cuaca Panas yang Ekstrem?
sfidn.com – Indonesia terkenal dengan cuacanya yang panas. Terlebih lagi, pada bulan-bulan tertentu yang suhu udaranya cukup tinggi sehingga membuat ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Tips & Trik • Friday, 1 Dec 2023 14:56 WIB
Cara Menghilangkan Rasa Mual, Terutama setelah Anda Olahraga
sfidn.com – Rasa mual seringkali muncul karena adanya kesalahan dalam teknik olahraga atau kebiasaan yang tidak sehat sebelum beraktivitas fisik ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Thursday, 30 Nov 2023 18:52 WIB
Meningkatkan Performa Lari dengan Memahami Cadence
sfidn.com – Cadence merupakan istilah dalam dunia olahraga lari yang merujuk pada frekuensi atau irama langkah kaki seseorang. Meningkatkan Performa ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Thursday, 30 Nov 2023 18:26 WIB
Recovery Run, Pemulihan Terbaik setelah Latihan Lari yang Intens
sfidn.com – Recovery run adalah bentuk latihan lari yang dirancang khusus untuk memfasilitasi proses pemulihan tubuh setelah menjalani aktivitas lari ...
Selengkapnya - See More