8 Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi yang Perlu Anda Tahu

sfidn.com – Bagi orang yang sering berolahraga, istilah bulking tentu sudah tak asing lagi. Ini adalah fase di mana Anda ...

sfidn.com – Salah satu latihan otot inti yang mudah dilakukan bahkan tanpa menggunakan alat adalah hollow body hold. Apakah Anda ...

sfidn.com – Banyak wanita yang mengindari leg day karena latihan ini cukup berat dan efek setelahnya juga yang cukup menyakitkan. ...

sfidn.com – Straps gym atau yang disebut juga sebagai lifting straps atau weightlifting strap merupakan salah satu aksesoris penting bagi ...

sfidn.com – Tahukah Anda jika wanita lebih rentan mengalami cedera ACL dibandingkan dengan pria. Kira-kira, apa penyebabnya? Yuk, cari tahu ...

sfidn.com – Saat ini, bukan hanya pria yang pergi ke tempat gym tapi juga wanita. Itu karena semakin banyak orang ...

sfidn.com – Menghilangkan lemak di area pinggang bisa menjadi tantangan yang cukup sulit. Selain mengatur pola makan, Anda juga harus ...

sfidn.com – Banyak faktor yang bisa menyebabkan berat badan seseorang naik. Mulai dari pola makan dan gaya hidup yang tidak ...