-
Penulis SFI • Program Latihan Fitnes • Thursday, 25 Jul 2024 11:11 WIB
Low Bar Squat vs High Bar Squat, Mana yang Lebih Efektif?
sfidn.com – Jika Anda sering melakukan squat, Anda pasti tidak asing lagi dengan yang namanya low bar dan high bar. ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Nutrisi • Wednesday, 24 Jul 2024 15:12 WIB
12 Sayuran yang Boleh Dimakan Mentah serta Manfaatnya
sfidn.com – Sedikitnya, ada 12 jenis sayuran yang boleh dimakan saat mentah serta manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan. 12 Sayuran yang ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Tips & Trik • Tuesday, 23 Jul 2024 16:55 WIB
10 Cemilan Sehat untuk di Kantor, Tidak Bikin Gemuk
sfidn.com – Siapa yang tidak suka ngemil sambil bekerja? Selain karena iseng, makan cemilan juga bisa meningkatkan energi yang hilang ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Program Latihan Fitnes • Tuesday, 23 Jul 2024 10:52 WIB
5 Contoh Senam Kegel Wanita untuk Mengencangkan Miss V
sfidn.com – Tahukah Anda jika ada beberapa gerakan senam kegel untuk mengencangkan otot-otot disekitar vagina atau miss v. Penasaran seperti ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Nutrisi • Monday, 22 Jul 2024 16:05 WIB
Manfaat Vitamin C serta Efek Sampingnya Bagi Tubuh
sfidn.com – Manfaat Vitamin C tidak perlu diragukan lagi. Namun, kekurangan atau pun kelebihan vitamin ini bisa memicu efek samping ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Friday, 19 Jul 2024 15:10 WIB
11 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga untuk Meningkatkan Performa
sfidn.com – Melakukan beberapa gerakan pemanasan sebelum olahraga sangat penting untuk menghindari cedera dan memaksimalkan performa latihan. Pemanasan membantu meningkatkan ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Nutrisi • Thursday, 18 Jul 2024 11:58 WIB
Daftar Makanan yang Mengandung Mineral Paling Tinggi
sfidn.com – Mengonsumsi makanan yang mengandung mineral sangat penting untuk mengoptimalkan berbagai fungsi biologis tubuh manusia. Fungsi dan Jenis-jenis Mineral ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Otot Kaki • Wednesday, 17 Jul 2024 16:04 WIB
7 Tempat yang Asik Buat Jogging di Jakarta, Coba Sekarang Juga
sfidn.com – Meski dipenuhi oleh gedung perkantoran tapi Jakarta punya banyak tempat jogging yang asik untuk dikunjungi. Ada yang punya ...
Selengkapnya - See More