-
Penulis SFI • Info • Monday, 14 Nov 2022 15:56 WIB
Serba Serbi Muay Thai yang Wajib Anda Ketahui
sfidn.com – Olahraga Muay Thai merupakan olahraga yang berasal dari negara Thailand. Muay artinya tinju bela diri (muay = mavya, dari ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Friday, 11 Nov 2022 11:45 WIB
Frozen Shoulder: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya
sfidn.com — Frozen shoulder (bahu beku) adalah suatu kondisi di mana bahu menegang, sehingga mobilitasnya berkurang. Ini dikenal juga dengan ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Program Latihan Fitnes • Wednesday, 9 Nov 2022 11:27 WIB
5 Latihan untuk Bantu Pemulihan Cedera Rotator Cuff
sfidn.com — Umumnya, cedera rotator cuff yang sering terjadi adalah pembengkakan dan robekan. Rotator cuff sendiri merupakan empat otot yang ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Nutrisi • Monday, 7 Nov 2022 11:26 WIB
Lagi Diet? Tambahkan 7 Ikan Tinggi Protein Ini!
sfidn.com — Ikan adalah salah satu makanan sumber protein hewani. Selain tinggi protein, ikan juga kaya akan asam lemak omega-3, ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Friday, 4 Nov 2022 11:14 WIB
Cedera Rotator Cuff: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya
sfidn.com — Rotator cuff adalah empat otot yang dihubungkan oleh tendon ke bagian atas bahu, atau humerus. Sekelompok otot ini ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Wednesday, 2 Nov 2022 10:43 WIB
5 Alat Fitness Rumahan untuk Pelari, Wajib Punya!
sfidn.com — Di antara banyak pelari yang semangat untuk berangkat ke gym, ada pula yang ingin, atau justru terpaksa, berolahraga ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Monday, 31 Oct 2022 11:12 WIB
7 Manfaat Tak Terduga Dead Hang dan Cara Melakukannya
sfidn.com — Dead hang adalah latihan yang sederhana, efektif, tetapi masih sering diabaikan, padahal manfaatnya luar biasa untuk tubuh. Mulai ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Friday, 28 Oct 2022 13:18 WIB
Bench Press: Teknik, Manfaat, dan Variasi Latihannya
sfidn.com — Bench press adalah salah satu dari tiga jenis latihan lift – bersama dengan squat dan deadlift – dalam olahraga powerlifting. ...
Selengkapnya - See More