sfidn.com - Program Latihan untuk Tingkatkan Staminamu - Berdasarkan saran efektif dari salah satu personal trainer sekaligus pemilik willspace.com, Will torres mengatakan bahwa kardio merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat efektif untuk tingkatkan daya tahan tubuh sekaligus stamina tubuh anda. Jangan lupa, lakukanlah kardio ini dengan variasi latihan. Apa tujuannya? Tujuannya adalah untuk hindari kelelahan berlebih, hilangkan kebosanan, dan juga bisa memberikan tantangan baru bagi tubuh anda nantinya.
Secara umum, tubuh manusia akan beradaptasi dengan pola gerakan berulang setelah kurang lebih 2 mingguan. Dengan berlatih variasi akan memberikan kejuatan bagi tubuh anda sehingga pembakaran lemak dan pembentukan otot akan lebih baik tentunya. Dibawah ini adalah beberapa program latihan untuk satu bulan yang bisa mengembalikan stamina anda secara cepat. Lakukan secara teratur dan konsisten untuk dapatkan goal memiliki stamina yang maksimal.
Program Latihan untuk Tingkatkan Staminamu
Nah sekarang anda telah mengetahui tentang jenis program latihan apa saja yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh anda, cobalah sekarang dan dapatkan stamina lebih baik dari sebelumnya. Selamat mencoba dan salam olahraga!
BACA TIPS DAN TRIK MENARIK SEPUTAR OLAHRAGA DAN FITNESS LAINNYA.
