SFIDN.COM -Dalam kebutuhan latihan fitnes untuk membentuk otot , mungkin anda masihbertanya jenis suplemen fitness terbaik itu seperti apa? Jenis suplemen memangbanyak sekali, namun mungkin anda sudah memiliki kriteria suplemen fitness terbaik. Kali ini penulis akan menjelaskan beberapa jenis suplemen terbaik yang sudah banyakorang konsumsi untuk membentuk otot. Namun bagi anda yang masihbingung untuk memilih suplemen fitness Maka akan saya jelaskan di bawah iniuntuk memenuhi kebutuhan program.
Suplemen fitnes terbaikadalah jenis suplemen yang memiliki fungsi sesuai dengan fungsinya. Jika andamengkonsumsi suplemen Jenis whey protein seharusnya suplemen ini bisa capat membantu membentuk berat badan anda dan membentuk otot,setidaknya sekitar 30gram per serving masuk kedalam tubuh dan itu tergantung kemurnian dan komposisi suplemen whey yang anda beli. Ada juga factor lain seperti merek produk suplemen paforit bagi fitness mania yang mereka pakai. Berikut akan saya jelaskan jenis suplemen terbaik untuk membentuk otot anda
1. Suplemen Fitness Whey Protein
Jika anda yang memiliki badan yang besar dan memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot adalah pilihan terbaik untuk pilihan pertama. Kenapa harus memilih whey protein untuk meningkatkan masa otot. karena whey protein cepat di serap dalam tubuh. Selain itu untuk meningkatkan masa otot dalam tubuh memerlukan asupan protein dan itu terdapat dari whey protein.
Selain itu kandungan yang terdapat dari suplemen whey terbaik ini adalah memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang, kandungan mineral dan magnesium yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat terbaik lain dari suplemen fitness whey protein ini mampu untuk menurunkan berat badan dengan beberapa cara kerja yang akan saya jelaskan dibawah ini.
Menurunkan Lemak Tubuh dan Mengurangi Nafsu Makan
Whey protein ternyata sudah teruji untuk menurunkan berat badan di “Minnesota’s AppliedResearch Center” mereka mengungkap kansebuah riset bahwa dengan mengkonsumsi whey protein dengan melakukan dietkalori dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh lebih banyak dibandingkan hanya melakukan diet dengan mengurangi kalori saja.
Dengan mengkonsumsi Whey protein juga ternyata dapat menekan nafsu makan dan ini bisa jadi caraterbaik untuk mengurangi asupan kalori dalam tubuh dan dapat meningkatkan pembakaran lemak. Sehingga jika anda sedang melakukan diet maka ini bisa jadi cara yang terbaik dengan meningkatkan protein dalam tubuh dan lemak dalam tubuh mengalami pembakaran.
Whey Protein Dapat Meningkatkan Masa Otot
Ada sebuah penelitian mengungkapkan dari “University of Texas Medical Branch” bahwa jika seseorang sudah melakukan latihan fitness dengan mengkonsumsi whey protein dapat membantu dalam menumbuhkan otot dengan merangsang untuk pembentukan otot. jika pertumbuhan otot semakin banyak dalam tubuh maka lemak yang terkandung dalamtubuh akan banyak yang terbakar.
Jadi pilihan terbaik untukmenurunkan berat badan membentuk otot salah satunya dengan mengkonsumsi whey protein.
2. Suplemen Fitness Creatine
Suplemen terbaik yang kedua adalah dengan mengkonsumsi creatine karena creatine memiliki fungsi untuk bahan bakar di dalam tubuh. Pada dasarnya dalam tubuh manusia sudah bisa mendapatkan creatine tersebut secara alami yang di hasilkan dari ginjal, pancreas dan hati.
Creatine yang dihasilkan lalu disalurkan ke otot lewat pembuluh darah. Manfaat yang terkandung dari creatine ini yakni:
1. Dapat mempercepat pemulihan otot anda setelah fitness
2. Dapat menigkatkan massa otot anda
3. Dapat meningkatkan kekuatan otot
4. Dapat Menambah daya tahan tubuh saat latihan
5. Dapat menambah tenaga lebih lama saat melakukan fitness
3. BCAA
Suplemen terbaik yangdipopulerkan bagi ftines mania selanjunya adalah BCAA. BCAA tersebut kepanjangan dari “branch-chained amino acids”. Cara kerja dari BCAA tersebut memiliki manfaat yang dapat memperlancar masuknya nutrisi kedalam otot. BCAA yang di gunakan di dalam suplemen Ultimate Nutrition adalah kandungan BCAA terbaik yang sesuai dengan standard USP Karena terbuat dari kandungan BCAA berkualitas, maka suplemen inipun dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama melakukan latihan fitness. selain itu,jugadapat meningkatkan daya tahan otot selama melakukan latihan fitness intensif.
Membangun otot tanpa lemak
Jika anda ingin memiliki bentuk tubuh yang proporsional, maka anda wajib mengkonsumsi suplemen BCAA. Mengapa? Karena dengan rutin meminum suplemenini,anda bisa membangun otot tanpa lemak. Tentunya hal tersebut yang terbaik dan akan memberikan anda tubuh proporsional sesuai yang anda inginkan.
Membakar Lemak
Terkadang tubuh kita membakar otot selama kita melakukan latihan. Hal tersebut membuat anda semakin lama mendapatkan bentuk tubuh proprosional. Untuk mencegahnya, anda bisa meminum suplemen BCAA karena suplemen BCAA tersebut memastikan hanya lemak yang dibakar selama melakukan latihan fitness.
4. Glutamine
Glutamine merupakan bahan penyusun 60% dari ototrangka. Merupakan komponen vital dari binaraga dan fitness mania. Karena setiaphari berlatihkeras membutuhkan waktu pemulihan yang pendek, mencegah katabolik otot,meningkatkan kekebalan tubuh. Secara garis besar fungsi L-Glutamine dalam tubuh adalah sebagai berikut :
L-Glutamine adalah salah satu nutrisi yang pentinguntuk memperbaiki kinerja usus manusia.Mungkin fungsi ini yang tidak andasadari, L-Glutamine mampu mempercepat penyembuhan bekas luka/borok. Berdasarkan penelitian, manusiadengan kadar L-Glutamine L-Glutamine dapat mengurangi efek katabolik (penyusutan otot) selama latihan.
L-Glutamine meningkatkan kemampuan sel untuk mempercepat penyembuhan. Hal ini berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh. Dalam beberapa penelitian L-Glutamine mampu meningkatkan hormon pertumbuhan tubuh manusia. Inilah beberapa suplemen fitness terbaik untuk memulai fitness anda.Masih banyak informasi yang akan penulis sampaikan. Ikuti terus informasi yang akan datang.
