sfidn.com - Tambah Massa Otot dan Berat Badan agar badan lebih berisi dan bisa tingkatkan rasa percaya diri. Pada artikel ini akan dibahas tentang tips dan cara untuk menambah berat badan dengan cepat dan sehat yang wajib kalian simak dan direkomendasikan untuk dilakukan. Apa saja dan bagaimana cara-cara nya? Baca sekarang juga.

1. Berlatih dibawah 60 menit

Apa artinya? Artinya kalian harus bisa menjaga program latihan fisik apapun tidak lebih dari 60 menit. Fokuslah untuk menjaga intensitas latihan. Tetap fokuslah dalam menjaga waktu istirahat dan obrolan ringan dengan anggota gym lainnya. Kalian juga harus menjaga program latihan fisik apapun yang kalian lakukan tidak lebih dari 60 menit lamanya.

2. Biasakan untuk selalu makan

Ingat tentang prinsip tentang kalori masuk dan keluar sebagai pedoman untuk menambah berat badan kalian. Jika kalori yang masuk ketubuh lebih sedikit dari kalori yang kalori yang keluar maka dipastikan tubuh kalian akan kurus, dan sebaliknya. Tubuh kalian telah deprogram dengan disposisi genetic. Pada kondisi ini kalian mempunyai metabolism yang sangat cepat yang mencerna sekaligus membakar kalori dengan cepat. Tetap fokuslah pada 5 sampai 6 makanan pada kalori sehari, berjarak 2 sampai 3 jam sehingga tubuh kalian terus menerus tersuplai nutrisi untuk proses metabolism dan membangun otot.

3. Konsumsi susu penambah berat badan ( Gainer )

Banyak jenis  gainer yang ada dipasaran, diantaranya adalah Optimun Nutrition Serious Mass, Muscletech Masstech, Supermass Gainer, dan lainnya. Didalam artikel ini akan dijelaskan secara lengkap tentang salah satu susu gainer yaitu Optimum Nutrition Serious Mass.
 

OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS                                                                                                                                                      

OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 12 LBS mengandung 50 gr protein dengan glutamin dan kreatin plus 1,250 kalori!

ON Serious Mass Merupakan susu penambah berat badan yang sudah terkenal di kalangan pecinta fitness dari dahulu dan paling cepat merubah fisik dari kurus menjadi padat berisi.

Manfaat OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 12 LBS

·         Menambah berat badan dengan cepat

·         Membentuk tubuh lebih padat dan berisi

·         Meingkatkan massa otot

·         Menambah tenaga

·         Meningkatan stamina tubuh

Keunggulan OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 12 LBS

·         Tinggi protein 50 gram per sajian

·         Mengandung 25 vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh

·         Tinggi Glutamine untuk mencegah penyusutan massa otot

·         Mengandung Cretaine untuk menambah tenaga pada saat latihan / berolahraga

·         Protein lepas berkala di dalam tubuh selama 8 jam (time release)

·         Bebas aspartam (pemanis buatan)

·         Rasa yang enak

·         Mudah di shaker

Cara pakai OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 12 LBS

1-2 scoop dengan air dingin atau air biasa.

Hasil maksimal :

1-2 scoop pada saat bangun tidur di pagi hari

1-2 scoop setelah latihan

1-2 scoop sebelum tidur