FLASH SALE
Find your next plan
Fitness Articles
New Articles
Otot Lengan
Pola Latihan Superset untuk Otot Triceps dan Biceps
sfidn.com - Melalui pola latihan ini, otot tangan Anda akan lebih berisi dan padat. Pola latihan ini hanya sebagian besar dan masih bisa Anda kembangkan serta modifikasi sesuai dengan kemuan Anda. Selamat mencoba. 1. Tahap Pertama Dalam gerakan ini, 2 gerakan akan dihitung menjadi 1 set. Lakukanlah sebanyak 3 set, lalu istirahat selama satu menit untuk melanjutkan pola latihan berikutnya. ...
December 11, 2019
02
Info
Lebih Bergizi Mana, Dada Ayam atau Daging Sapi?
sfidn.com - Dari kedua jenis sumber protein ini, setiap orang tentu mempunyai pilihannya sendiri. mungkin ada yang menyukai keduanya, dan ada juga yang lebih memilih untuk mengonsumsi salah satunya saja. Terlepas dari rasanya yang memang nikmat, terkadang timbul pertanyaan, daging yang manakah yang lebih bergizi, dada ayam atau daging sapi? Mari cari tau jawabannya di bawah ini. Kandungan Nutr...
December 11, 2019
03
Info
Sumber Makanan yang Kaya Akan L-Carnitine
sfidn.com – L-Carnitine adalah salah satu makronutrien yang berasal dari asam amino dan bisa ditemukan pada setiap sel tubuh kita. L-Carnitine memiliki peran yang sangat penting dalam preoses pembentukan energi dan pembuangan zat racun di dalam tubuh. Dikutip dari penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Aspects of Medicine, tubuh kita bisa menambah sejumlah kecil zat L-Carnitine dari as...
December 10, 2019
04
Otot Perut
Bentuk Perut Sixpack Di Rumah dengan Circuit Training
sfidn.com - Baik pria ataupun wanita pada umumnya sangat mengidamkan perut yang sixpack. Kenapa? karena perut sixpack mampu mendongkrak penampilan dan postur tubuh sehingga bisa lebih percaya diri. Namun, untuk mendapatkan perut sixpack dibutuhkan usaha yang sangat keras dengan diiringi program latihan yang benar. Untuk itu, pada sesi artikel latihan kali ini, SFIDN akan memberikan program latihan...
December 6, 2019
01
