Find your next plan
Fitness Articles
New Articles
Tips & Trik
7 Cara Menambah Massa Otot Tanpa Latihan Fisik Terprogram
sfidn.com – Menambah massa otot tanpa lemak adalah salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk melindungi kesehatan kita. Apa lagi, seiring bertambahnya usia, massa otot dan kepadatan tulang akan berkurang. Oleh sebab itu, untuk memperlambat proses ini, Anda perlu mempertahankannya sedini mungkin. Nah, kebanyakan orang percaya bahwa jika ingin membentuk otot, maka harus melakukan latih...
July 6, 2022
02
Info
6 Alat Fitness untuk Membentuk Otot Dada di Rumah
sfidn.com – Memiliki dada yang berotot adalah salah satu tujuan kebugaran yang paling populer. Tidak heran, jika orang-orang mau berolahraga di gym untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kabar baiknya, Anda tidak harus ke gym untuk membentuk otot dada Anda. Artikel ini akan memberikan Anda beberapa rekomendasi alat fitness untuk membentuk otot dada di rumah, serta contoh latihannya. So, keep r...
July 5, 2022
03
Nutrisi
Ketosis dan Ketoasidosis Apa Bedanya, Ya?
sfidn.com – Ketika Anda menjalani diet ketogenik (keto), Anda mungkin mengalami ketosis, dan ini adalah respons tubuh yang normal dan aman terhadap diet rendah karbohidrat. Ketosis juga dapat terjadi saat Anda tidak makan untuk jangka waktu tertentu (puasa intermiten). Lain halnya dengan ketoasidosis, ini bisa menjadi komplikasi yang membahayakan dan mengancam keselamatan jiwa, karena terlalu ...
July 4, 2022
04
Info
Fibromialgia 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
sfidn.com – Tahukah Anda? Orang yang menderita fibromialgia akan mengalami nyeri otot dan sendi kronis. Bahkan, kondisi ini bisa menyebabkan kelelahan ekstrem dan gangguan fungsi memori. Namun, jangan khawatir, ini bisa diatasi dengan istirahat yang cukup, kelola stres, dan rutin berolahraga. Tidak ada obat khusus untuk penyakit ini, tetapi beberapa obat-obatan dapat membantu meringankan gejal...
July 1, 2022
01
