Find your next plan
Fitness Articles
New Articles
Info
Berlatih di Dalam Ruangan Ber-AC, Sehatkah?
sfidn.com - Umumnya, tubuh akan terasa panas, gerah, dan panas saat sedang berlatih olahraga. Oleh karena itu, berolahraga di ruangan ber-AC sering di jadikan pilihan utama. Tapi, sehatkah berlatih dalam ruangan ber-AC? Berikut ini adalaha jawabannya. Sehatkah Berlatih dalam Ruang ber-AC? Dewasa ini, berbagai tempat gym sudah menyediakan pendingin ruangan atau AC. Hal ini disediakan guna me...
November 21, 2019
02
Info
5 Kesalahan Pelatihan Deadlift yang Membahayakan Punggung
sfidn.com – Deadlift mungkin bisa digolongkan sebagai salah satu latihan terbaik yang mampu melatih seluruh otot tubuh. Terlebih lagi karena gerakannya yang menstimulasikan cara mengangkat beban dari lantai secara aman dan terkendali. Sayangnya, banyak orang menganggap deadlift sebagai latihan yang beresiko. Dimana nyeri dan kekakuan punggung, terutama punggung bagian bawah, sering dirasakan pasca...
November 21, 2019
03
Otot Paha dan Bokong
Anda Mengalami Cedera Hamstring Berulang kali? Ini Alasannya
sfidn.com - Walaupun olahraga dan aktivitas lainnya di anggap menyehatkan, namun kegiatan tersebut sering kali mengakibatkan cedera. Salah satunya adalah cedera hamstring. Para pelari dan pemain bola merupakan kelompok yang sering kali mengalami cedera ini. Walaupun memang bisa disembuhkan, namun cedera bagian paha belakang ini bisa terus terjadi berulang kali. Apa sih penyebabnya? Dan berapakah d...
November 20, 2019
04
Nutrisi
Konsumsi Nasi Merah Tiap Hari, Sehatkah?
sfidn.com - Saat ada seseorang yang sedang dalam program diet atau memilih gaya hidup sehat, pada umumnya mereka mengganti nasi putihnya dengan nasi merah. Nasi ini memang lebih sehat dari pada nasi putih, tapi jika dikonsumsi tiap hari apakah masih bisa di bilang sehat? Kandungan Nutrisi pada Nasi Merah Nasi merah merupakan sumber karbohidrat yang minim akan kandungan kalori, kaya serat, beb...
November 20, 2019
01
