Find your next plan
Fitness Articles
New Articles
Diet
Diet Defisit Kalori: Pengertian, Cara, dan Efek Sampingnya
sfidn.com - Diet defisit kalori adalah langkah penting yang harus Anda lakukan ketika menurunkan berat badan. Terkadang ini disebut juga dengan defisit energi, karena kalori adalah satuan dari energi. Prinsipnya adalah mengonsumsi kalori harian kurang dari jumlah kalori yang dibakar tubuh, sehingga lambat laun tindakan ini menghasilkan penurunan berat badan. Simak terus artikel ini untuk tahu lebi...
June 18, 2021
02
Info
Cristiano Ronaldo Pindahkan “Coca-Cola” dari Hadapannya, Ada Apa?
sfidn.com - Dunia maya tampaknya sedang heboh dengan sebuah video yang menayangkan aksi Cristiano Ronaldo memindahkan botol minuman Coca-Cola dari hadapannya dalam jumpa pers UEFA EURO 2020. “Hanya dengan satu gerakan tangan saja, Ronaldo udah bisa bikin harga saham Coca-Cola anjlok! Magical hand!” ungkap salah satu netizen di Instagram. Tidak sedikit dari warganet yang memuji tindakan pemain sep...
June 17, 2021
03
Nutrisi
5 Manfaat Buah Plum yang Menyehatkan Tubuh
sfidn.com - Apakah Anda salah satu penggemar buah plum? Ada kabar baik untuk Anda! Manfaat buah plum ternyata sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Mungkin saat ini Anda hanya tahu bahwa buah plum sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan. Lebih dari itu, ternyata buah yang bisa dimakan segar atau kering ini menawarkan banyak zat gizi penting untuk menunjang kesehatan tubuh Anda secara men...
June 16, 2021
04
Info
5 Alasan Penting Melakukan Gerakan Pendinginan Setelah Berolahraga
sfidn.com - Gerakan pendinginan adalah bagian penting dari latihan. Tentunya, pemanasan dan pendinginan perlu dimasukkan ke dalam rutinitas olahraga Anda, karena dapat mengurangi stres pada jantung dan otot lainnya. Cukup luangkan waktu 3-10 menit saja untuk melakukan pendinginan dan ini sudah mencakup peregangan dari gerakan inti yang Anda lakukan selama latihan. Apa tujuan dari gerakan pendin...
June 15, 2021
01
