Find your next plan
Fitness Articles
New Articles
Tips & Trik
Badan Terasa Pegal dan Nyeri Usai Olahraga, Begini Cara Cepat Pemulihan Otot
sfidn.com - Kebanyakan orang menginginkan badan yang jauh lebih bugar dan fit setelah melakukan latihan atau olahraga. Namun, terkadang yang terjadi malah sebaliknya. Badan terasa pegal, nyeri, linu, dan tidak nyaman. Tips dan Cara Cepat Pemulihan Otot DOMS Dalam beberapa kasus yang serius, membuat susah tidur ketika malam hari dan mengganggu aktivitas di pagi hari. Wah, jika Anda pernah atau s...
September 25, 2020
02
Nutrisi
11 Makanan Sehat Penambah Berat Badan untuk Vegan
sfidn.com – Bagi sebagian orang, meningkatkan berat badan adalah perkara yang sulit karena dituntut harus merubah pola makan dan gaya hidup, terlebih lagi untuk Anda yang vegetarian. Menghindari produk makanan hewani dari pola makan akan membuat Anda menjadi kesulitan dalam menambah berat badan dan mengharuskan Anda untuk membuat pilihan yang tepat dalam mengonsumsi makanan. Namun, ternyata masih ...
August 28, 2020
03
Info
Benarkah Olahraga Lari Bisa Menyusutkan Massa Otot?
sfidn.com – Salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminatnya adalah olahraga lari. Mereka melakukan olahraga ini dengan berabgai alasan, seperti untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, mengurangi stress, dan juga mengikuti lomba tertentu. Namun jika Anda sedang dalam program peningkatan massa otot, maka akan timbul pertanyaan, apakah olahraga lari ini bisa turut membantu atau ma...
August 21, 2020
04
Info
Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Meningkatkan Massa Otot
sfidn.com – Kebanyakan orang yang sedang dalam program penurunan berat badan tentunya meninginkan tubuh yang langsing nan kencang. Namun, seringkali program penurunan berat badan hanya berfokus pada penurunan kadar lemak daripada mendapatkan massa otot. Untuk itulah pentingnya rekomposisi tubuh. Rekomposisi tubuh adalah suatu pendekatan program penurunan berat badan yang tidak hanya berfokus pada ...
August 14, 2020
01
