Find your next plan
Fitness Articles
New Articles
Info
Mengenal Sakit Otot “DOMS” dan Cara Tepat Mengatasinya
sfidn.com - Delayed-onset muscle soreness (DOMS) adalah nyeri otot yang mulai di alami setelah melakukan latihan olahraga. Kondisi ini biasa dimulai pada sehari atau dua hari setelah latihan. Kondisi DOMS tidak akan terasa saat melakukan latihan, karena nyeri otot yang terjadi selama berlatih merupakan bentuk nyeri otot yang berbeda atau biasa disebut dengan acute muscle soreness. Kondisi terebut ...
May 22, 2020
02
Info
Lanjut Latihan Saat Badan Masih Sakit Otot Pasca Latihan, Bolehkah?
sfidn.com - Rasa nyeri yang muncul setelah berlatih mungkin sudah sangat akrab di telinga kita. Hal ini biasa terjadi saat kurang melakukan pemanasan, baru melakukan latihan setelah lama tidak berlatih, atau mengangkat beban yang terlalu berat. Selanjutnya banyak orang-orang bertanya, bolehkah kita lanjut berlatih saat badan masih sakit karena latihan yang sebelumnya kita lakukan? Untuk itu, temuk...
May 20, 2020
03
Nutrisi
4 Makanan Tinggi Serat Untuk Bantu Diet Sehat
sfidn.com - Pada dasaranya, terdapat banyak sekali jenis makanan berserat di sekitar kita yang bisa membantu program diet sehat. Manfaat serat pada tubuh sangatlah banyak sekali, mulai dari membantu menurunkan berat badan, hingga melancarakan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol. Untuk membantu program penurunan berat badan, makanan tinggi serat sangat penting untuk membuat perut merasa keny...
May 18, 2020
04
Bakar Lemak
Berapa Lamakah Waktu Untuk Menurunkan Berat Badan?
sfidn.com - Terdapat banyak sekali alasan bagi kita untuk menurunkan berat badan, diantaranya mungkin adalah untuk meningkatkan kesehatan atau untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Agar bisa menetapkan target yang realistis, Anda perlu mengetahui berapa tingkat penurunan berat badan yang ideal dan sehat. Pada artikel kali ini, kami akan menjelaskan tentang beberapa faktor-faktor yang mempenga...
May 15, 2020
01
