Panduan Lengkap Berbagai Istilah dalam Olahraga Atletik

sfidn.com – Atletik adalah salah satu bentuk olahraga dan kompetisi fisik tertua di dunia dengan akar sejarah yang sangat Panjang. 

Olahraga atletik mencakup berbagai disiplin, termasuk lari, lempar, dan melompat. Sepanjang sejarah, olahraga ini telah menciptakan berbagai istilah khusus untuk membantu mendefinisikan teknik, peraturan, dan pencapaian dalam kompetisi. 

Artikel ini akan menguraikan 22 istilah penting dalam dunia atletik yang perlu Anda pelajari dan pahami karena mungkin saja akan berguna untuk Anda di masa depan. 

22 Istilah Umum dalam Olahraga Atletik

Kami telah merangkum 22 istilah umum dalam olahraga atletik, seperti PASI, Sprint, Lompat Tinggi, Lempar Lembing, Lari Estafet, Relay, Maraton, Wissel zone, Sirkuit, Kualifikasi, Pacing, Cross-Training, Doping, dan masih banyak lagi. 

Mari cari tahu seperti apa maksud atau penjelasan dari berbagai istilah tersebut yang akan sering Anda jumpai, entah itu dalam buku Pelajaran maupun olahraga nyata. 

1. PASI

PASI adalah singkatan dari Persatuan Atletik Seluruh Indonesia. Ini adalah organisasi yang mengatur olahraga atletik di tanah air. 

Organisasi bertanggung jawab untuk mengelola kompetisi, mengembangkan atlet-atlet muda, dan mempromosikan olahraga atletik di Indonesia. 

2. Sprint

Sprint adalah jenis lomba lari cepat yang biasanya berjarak 100 meter, 200 meter, atau 400 meter. Sprinter harus mengeluarkan tenaga maksimum dalam waktu singkat untuk mencapai garis finish secepat mungkin.

3. Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek adalah disiplin lari yang melibatkan jarak 100 meter hingga 800 meter. Ini mengharuskan atlet untuk berlari secepat mungkin tetapi juga memerlukan strategi yang berbeda tergantung pada jarak yang ditempuh.

4. Lari Jarak Menengah

Lari jarak menengah mencakup jarak 800 meter hingga 1500 meter. Ini mengharuskan kombinasi kecepatan dan daya tahan yang lebih besar dibandingkan dengan sprint.

5. Lompat Tinggi

Lompat tinggi adalah disiplin lompat dalam atletik di mana atlet berusaha untuk melompat dan melewati palang yang ditinggikan. Teknik lompat dan kelincahan sangat penting dalam olahraga ini.

6. Lempar Lembing

Lempar lembing adalah disiplin lempar yang melibatkan lemparan sejauh mungkin dengan menggunakan lembing. Kecepatan, teknik, dan kekuatan adalah faktor penting dalam mencapai jarak yang maksimum.

7. Lari Estafet

Lari estafet adalah olahraga atletik yang dilakukan dalam tim di mana setiap anggota tim berlari dalam jarak tertentu dan kemudian memberikan tongkat estafet kepada anggota tim berikutnya. Koordinasi dan perpindahan tongkat yang lancar sangat penting.

8. Lompat Jauh

Lompat jauh adalah disiplin lompat di mana atlet berusaha untuk melompat sejauh mungkin dari titik awal. Teknik melompat dan kecepatan saat melompat adalah kunci keberhasilan.

9. Lempar Cakram

Lempar cakram adalah disiplin lempar di mana atlet melempar cakram sejauh mungkin. Teknik, kekuatan, dan keseimbangan adalah faktor penting dalam mencapai jarak yang maksimum.

10. Diskualifikasi

Diskualifikasi adalah sanksi yang diberikan kepada atlet jika mereka melanggar peraturan dalam kompetisi. Ini bisa termasuk pelanggaran teknis atau doping.

11. Maraton

Maraton adalah lomba lari jarak jauh yang mencakup jarak 42,195 kilometer. Ini adalah ujian daya tahan yang sangat besar bagi para pelari.

12. Heptathlon

Heptathlon adalah kompetisi multi-disiplin dalam atletik yang mencakup tujuh acara berbeda untuk wanita, termasuk lari, lompat, dan lempar.

13. Decathlon

Decathlon adalah kompetisi multi-disiplin dalam atletik yang mencakup sepuluh acara berbeda untuk pria, termasuk lari, lompat, dan lempar.

14. Wissel Zone

Wissel zone adalah zona perpindahan tongkat antara anggota tim yang terjadi dalam lomba lari estafet. Perpindahan harus terjadi di dalam zona ini.

15. Kualifikasi

Kualifikasi adalah tahap awal dalam kompetisi atletik di mana atlet harus mencapai standar tertentu untuk dapat bersaing dalam kompetisi utama.

16. Pacing

Pacing adalah strategi lari di mana atlet mengatur kecepatan mereka sepanjang lomba untuk menjaga energi dan performa optimal.

17. Overtraining

Overtraining adalah kondisi di mana atlet terlalu banyak berlatih tanpa cukup istirahat yang dapat mengakibatkan penurunan performa dan cedera.

18. Plyometrics

Plyometrics adalah latihan yang melibatkan gerakan cepat dan kuat untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan otot.

19. Cross-Training

Cross-training adalah metode pelatihan di mana atlet berlatih dalam berbagai jenis olahraga untuk meningkatkan kondisi fisik mereka.

20. Doping

Doping adalah penggunaan substansi terlarang atau metode yang melanggar aturan untuk meningkatkan performa atlet. Ini adalah pelanggaran etika dan berpotensi merugikan kesehatan atlet serta meningkatkan risiko diskualifikasi. 

Demikianlah beberapa istilah penting dalam dunia atletik. Memahami istilah-istilah ini dapat membantu Anda lebih menikmati dan menghargai olahraga atletik serta mengikuti kompetisi dengan lebih baik. ***