Branched Chain Amino Acids
March 21st, 2018
sfidn.com - Ragam manfaat dari suplemen fitness BCAA Branched Chain Amino Acids dibawah ini wajib anda ketahui sekarang juga. BCAA terdiri atas asam amino Leucine, Isoleucine, dan Valine dan membentuk 35-40 % dari asam amino esensial bagi protein tubuh dan kira-kira 15% dari total asam amino dalam otot. Dalam tubuh manusia, sekitar 20 % dari total asupan protein pada umumnya adalah BCAA yang biasanya diperoleh dari sumber makanan dan minuman, terutama dengan bahan dasar susu. BCAA harus ada dalam kandungan makanan/minuman untuk menjaga jaringan otot dan memiliki peran penting dalam meningkatkan sintesa protein melalui berbagai jalur, serta menambah produksi asam amino lain seperti glutamin.
Manfaat Suplemen BCAA
Bagi kebanyakan orang melahap suplemen yang berisi BCAA dengan maksud untuk menaikan massa otot. Memang benar BCAA telah terbukti mampu meningkatkan massa otot, terlebih jika mengonsumsi BCAA dengan kandungan leusin yang lebih banyak daripada isoleusin dan valin. Sepertinya, leusin memiliki fungsi yang sangat penting dalam proses pembentukan otot Anda. Berdasarkan penelitian, BCAA sudah terbukti mampu membangkitkan enzim yang terlibat dalam proses pembentukan otot. BCAA juga bisa meningkatkan kekuatan tubuh guna melakukan sintesis protein yang ditujukan untuk pembentukan otot serta menurunkan degradasi protein atau kerusakan otot.
- Meningkatan kesehatan & kekebalan badan
Bagi Anda yang sudah pernah mengonsumsi suplemen BCAA ini pasti sudah merasakan efeknya. efek baik yang diperoleh setelah Anda mengonsumsinya adalah meningkatnya kesehatan serta kekebalan tubuh. nutrisi serta komponen baik lainnya yang ada didalam tubuh dan mampu diserap dengan baik secara otomatis mampu tingkatkan daya kekebalan tubuh seseorang. pemulihan yang singkat setelah berolahraga juga menunjukan bahwa kebugaran dalam tubuh Anda meningkat.
- Mengurangi nyeri otot setelah olahraga
Penggunaan BCAA sebelum maupun setelah olahraga teruji mampu mengurangi nyeri otot yang timbul setelah olahraga. cara kerja BCAA dengan menurunkan kadar enzim kreatin kinase serta laktat dehidrogenase, yang memiliki hubungan dengan kerusakan otot. Dengan cara ini, BCAA dapat melindungi Anda dari kerusakan otot dan mempercepat pemulihan. Manfaat lain dari BCAA yaitu juga dapat membantu mengurangi keletihan fisik setelah Anda berolahraga.Hal itu diperkuat dengan penelitian yang menunjukkan bahwa BCAA dapat meningkatkan ketahanan terhadap kelelahan dan membantu Anda menyimpan lebih banyak energi dalam otot.
- Membantu menurunkan berat badan
Leusin ternyata juga turut membantu menambahkan pembakaran lemak serta menyetarakan kadar gula darah. Kandungan leusin & isoleusin yang terdapat dalam suplemen BCAA berfungsi juga meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, hingga otot Anda memiliki daya serap gula lebih banyak hingga menurunkan kadar gula darah tubuh Anda. sekedar informasi, kadar gula darah berimbang sangat ampuh mencegah Anda dari berlebihan berat badan. Dengan proses ini, penggunaan BCAA juga berperan sebagai asupan untuk menurunkan berat badan Anda yang berlebih.
For your information : suplemen BCAA ini juga tidak dicerna di dalam usus kecil dan liver sebanyak jumlah whey atau makanan yang Anda konsumsi.Oleh karna itu mengonsumsi suplemen BCAA itu hampir sama efektifnya dengan suplemen BCAA yang menggunakan metode injeksi, karena sama-sama terserap oleh darah dengan waktu cepat. Nah itu dia penjelasan tentang Ragam manfaat dari suplemen fitness BCAA Branched Chain Amino Acids , semoga bermanfaat.
