sfidn.com - Ketika Anda memilih untuk melakukan olahraga nge-gym, maka Anda memerlukan komitmen dan motivasi yang sangat besar. Namun, kalau motivasi Anda hanya mengikuti teman atau mengikuti trend yang sedang viral, sebaiknya hentikan sekarang juga, karena Anda akan rugi uang, tenaga dan juga waktu. Namun, untuk Anda yang memang sudah benar-benar memiliki tekad dan niat yang kuat, maka Anda membutuhkan kesabaran yang ekstra. Berikut ini kami akan memberikan tips cerdas agar Anda betah melakukan olahraga nge-gym. Hindari perasaan pesimis dan ingin hasil yang instan, Anda hanya perlu melakukannya secara sabar dan konsisten, dengan begitu tubuh yang Anda impikan akan menjadi kenyataan.
1. Hindari Memikirkan Tentang Bentuk Awal Tubuh Anda
Jika bentuk awal tubuh Anda adalah kurus ataupun gemuk, maka jangan jadikan hal tersebut membebani pikranmu karena hal tersebut akan membuat Anda berpikiran bahwa nge-gym tidak bisa memberikan perubahan. Dengan kata lain, pemikiran seperti itu akan mampu membuat seluruh usaha Anda menjadi sia-sia. Seperti apapun bentuk tubuh Anda saat ini, Anda masih sangat bisa mendapatkan tubuh yang ideal asal bisa melakukannya dengan sungguh-sungguh.
2. Perlakukanlah Olahraga Nge-Gym Selayaknya Bermain
Siapa yang tidak suka bermain? Kita semua suka bermain karena kegiatan tersebut sangat menyenangkan, namun permainan juga butuh diselesaikan. Untuk itu, buatlah konsep tentang permainan gym yang hendak Anda lakukan. Anda bisa menandai di kalender pribadi Anda tentang kapan Anda harus bermain.
3. Mengenakan Pakaian Olahraga yang Di Suka
Kenakanlah pakaian yang Anda suka dan juga warna pakaian yang Anda suka. Hal tersebut akan mampu meningkatkan semangat Anda dalam melakukan olahraga nge-gym, dan tentunya Anda pun tidak akan kebosanan. Selain itu, Anda juga akan betah nge-gym dan merasa bahwa olahraga itu bukanlah tentang penyiksaan tubuh.
4. Mencari Tempat Gym yang Dekat dari Rumah
Percaya ataupun tidak, jarak merupakan hal terpenting dalam melakukan olahraga ini, karena jika jaraknya jauh, Anda akan merasa malas untuk berangkat. Terlebih lagi jika Anda terbiasa melakukannya di pagi hari.
5. Membuat Suasana yang Positif
Singkirkan berbagai hal yang tidak Anda sukai dari aktifitas nge-gym. Lakukanlah berbagai hal yang Anda suka saat melakukan olahraga nge-gym seperti mendengarkan musik, menonton tv, atau berbaur dengan teman baru. Dengan begitu, Anda kan betah berada disana, terlebih lagi jika Anda memiliki teman dengan tujuan yang sama.
6. Mengubah Tujuan Nge-Gym Ke Arah yang Lebih Positif
Pikirkan lagi tujuan Anda dalam melakukan olahraga nge-gym. Jika Anda hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg, maka ganti menjadi yang lebih positif lagi. Karena tujuan sangatlah penting dalam menggedor semangat Anda dalam melakukan olahraga nge-gym. Jika tujuan Anda hanya demi menurunkan berat badan, Anda akan berpotensi melakukan teknik gerakan yang salah, karena dipikiran Anda hanya untuk menurunkan berat badan. Padahal, ada hal lain yang perlu lebih diperhatikan, yaitu kesehatan Anda.
7. Menggunakan Jasa Personal Trainer
Personal trainer akan selalu ada untuk Anda ketika berlatih dan menyemangati untuk melakukan latihan terus menerus. Latihan yang dilakukan sendiri hanya kan membuat semangat Anda menjadi kendur dan bosan. Olahraga nge-gym merupakan tentang konsistensi. Jika latihan yang Anda lakukan terlalu keras namun tanpa adanya konsistensi, tidak akan ada hasil positif yang Anda dapat.
Jadikanlah tempat nge-gym sebagai tempat yang menyenangkan agar Anda bisa senang dan tulus dalam melakukannya. Fokuslah pada efek kesehatan yang bisa Anda dapatkan, jangan hanya berfokus pada bentuk tubuh Anda yang sekarang.
