SFIDN
  • All Articles
  • Videos
  • Fitness
  • Calculator
    Bassal Metabolic Rate (BMR)
    Body Mass Index (BMI)
  • E-commerce
  • Store
  • Login
All Article Videos Health Fitness Author Store
Tag: #latihan
  • Latihan yang Efektif untuk Menghilangkan Payudara Pria
    Penulis SFI   •   Otot Dada   •   Wednesday, 3 Jul 2024 11:48 WIB

    Latihan yang Efektif untuk Menghilangkan Payudara Pria

    sfidn.com – Sama seperti wanita, seorang pria juga memiliki payudara ...

    Selengkapnya
  • Apakah Metode Latihan Fitness "Bro Split" Efektif?
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 21 May 2024 09:13 WIB

    Apakah Metode Latihan Fitness "Bro Split" Efektif?

    sfidn.com - Metode latihan fitness “bro split” merupakan metode ...

    Selengkapnya
  • Ternyata Ini Rahasia Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40 Tahun ke Atas
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Wednesday, 6 Dec 2023 15:03 WIB

    Ternyata Ini Rahasia Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40 Tahun ke Atas

    sfidn.com – Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan dan kebugaran menjadi ...

    Selengkapnya
  • Cara Mengatasi Sembelit Tanpa Obat dengan 4 Latihan Berikut Ini
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Wednesday, 8 Nov 2023 15:28 WIB

    Cara Mengatasi Sembelit Tanpa Obat dengan 4 Latihan Berikut Ini

    sfidn.com – Sembelit atau konstipasi adalah kondisi di mana seseorang ...

    Selengkapnya
  • 5 Gerak Latihan yang Harus di Hindari Para Lansia Usia 50
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 9 Nov 2022 16:25 WIB

    5 Gerak Latihan yang Harus di Hindari Para Lansia Usia 50

    sfidn.com – Banyak sekali orang tua yang ingin tubuh nya ...

    Selengkapnya
  • 5 Contoh Latihan Isometrik, Cocok untuk Home Workout!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 9 Jun 2022 11:12 WIB

    5 Contoh Latihan Isometrik, Cocok untuk Home Workout!

    sfidn.com – Masih asing dengan istilah latihan isometrik? Yaps, jika ...

    Selengkapnya
  • 7 Gerakan Workout yang Bisa Anda Lakukan Bersama Pasangan
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 5 Feb 2021 10:04 WIB

    7 Gerakan Workout yang Bisa Anda Lakukan Bersama Pasangan

    sfidn.com - Latihan dapat dilakukan di mana saja dan ...

    Selengkapnya
  • Apakah Mendengarkan Musik Dapat Meningkatkan Performa Latihan?
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 23 Nov 2020 09:24 WIB

    Apakah Mendengarkan Musik Dapat Meningkatkan Performa Latihan?

    sfidn.com - Mendengarkan musik adalah aktivitas yang sering dilakukan ...

    Selengkapnya
  • 5 Gerak Latihan Baru Memanfaatkan Foam roller di Rumah
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 13 May 2020 14:50 WIB

    5 Gerak Latihan Baru Memanfaatkan Foam roller di Rumah

    sfidn.com - Biasanya, kita hanya mengenal alat foam roller ...

    Selengkapnya
  • Gerakan Superset Full Body Untuk di Rumah Saat Tempat Gym Tutup
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 1 Apr 2020 14:49 WIB

    Gerakan Superset Full Body Untuk di Rumah Saat Tempat Gym Tutup

    sfidn.com – Ditengah maraknya wabah COVID-19 atau Corona Virus Disease 2019 ...

    Selengkapnya
  • Lebih Baik Mana, Makan Sebelum atau Setelah Latihan?
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 2 Mar 2020 14:41 WIB

    Lebih Baik Mana, Makan Sebelum atau Setelah Latihan?

    sfidn.com - Dalam menjaga kesehatan tubuh, terdapat dua faktor ...

    Selengkapnya
  • Waspadalah, Gejala Ini Menandakan Anda Harus Berhenti Latihan Olahraga
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 30 Jan 2020 14:17 WIB

    Waspadalah, Gejala Ini Menandakan Anda Harus Berhenti Latihan Olahraga

    sfidn.com - Kita semua tentu sepakat bahwa olahraga, baik ...

    Selengkapnya
  • 5 Penyebab Pusing Setelah Latihan Olahraga
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 9 Jan 2020 13:48 WIB

    5 Penyebab Pusing Setelah Latihan Olahraga

    sfidn.com - Jika Anda merasa pusing setelah latihan, atau ...

    Selengkapnya
  • Berapa Lamakah Durasi Latihan Olahraga yang Di Anjurkan?
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 7 Jan 2020 16:40 WIB

    Berapa Lamakah Durasi Latihan Olahraga yang Di Anjurkan?

    sfidn.com - Beberapa orang ada yang sangat bersemangat dalam ...

    Selengkapnya
  • Pola Latihan Superset untuk Otot Triceps dan Biceps
    Penulis SFI   •   Otot Lengan   •   Wednesday, 11 Dec 2019 16:50 WIB

    Pola Latihan Superset untuk Otot Triceps dan Biceps

    sfidn.com - Melalui pola latihan ini, otot tangan Anda ...

    Selengkapnya
  • Pasca Latihan Malah Ngantuk? Ini Sebab dan Cara atasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 5 Dec 2019 14:55 WIB

    Pasca Latihan Malah Ngantuk? Ini Sebab dan Cara atasinya

    sfidn.com - Kita semua sepakat bahwasanya latihan olahraga memiliki ...

    Selengkapnya
  • Berhenti Nge-gym Bisa Bikin Otot Mengecil, Benarkah?
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 28 Nov 2019 11:55 WIB

    Berhenti Nge-gym Bisa Bikin Otot Mengecil, Benarkah?

    sfidn.com - Dalam mendapatkan tubuh yang berotot layaknya binaragawan, ...

    Selengkapnya
  • Penjelasan lengkap Circuit Training
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 7 Nov 2019 14:30 WIB

    Penjelasan lengkap Circuit Training

      sfidn.com - Dewasa ini, menjaga kebugaran dan kesegaran ...

    Selengkapnya
  • 4 Tanda Kamu Berlatih dengan Benar
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 1 Nov 2019 14:49 WIB

    4 Tanda Kamu Berlatih dengan Benar

    sfidn.com – Sebagian besar orang melihat tingkat kesuksesan sebuah pelatihan ...

    Selengkapnya
  • Kumpulan Istilah Fitness Lengkap
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 24 Oct 2019 10:17 WIB

    Kumpulan Istilah Fitness Lengkap

    sfidn.com - Fitness adalah salah satu jenis olahraga yang ...

    Selengkapnya
  • Cara Mudah Untuk Membentuk Otot Bahu Dengan Cepat
    Penulis SFI   •   Otot Leher dan Bahu   •   Tuesday, 22 Oct 2019 16:17 WIB

    Cara Mudah Untuk Membentuk Otot Bahu Dengan Cepat

    sfidn.com - Untuk mendapatkan otot bahu yang besar, sebenarnya ...

    Selengkapnya
  • Tingkatkan Massa Otot Bahumu Dengan 5 Gerakan Ini
    Penulis SFI   •   Otot Leher dan Bahu   •   Tuesday, 22 Oct 2019 16:03 WIB

    Tingkatkan Massa Otot Bahumu Dengan 5 Gerakan Ini

    sfidn.com – Dalam meningkatkan massa otot, Anda harus meningkatkan massa ...

    Selengkapnya
  • Awas!! Beberapa Bagian Tubuh Ini Rawan Terkena Cedera Saat Fitness
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 2 Oct 2019 15:12 WIB

    Awas!! Beberapa Bagian Tubuh Ini Rawan Terkena Cedera Saat Fitness

    sfidn.com - Cedera memang sesuatu yang tidak mungkin bisa ...

    Selengkapnya
  • Tingkatkan Kekuatan Otot Perut dan Otot Inti dengan Leg Raise
    Penulis SFI   •   Otot Perut   •   Thursday, 19 Sep 2019 09:29 WIB

    Tingkatkan Kekuatan Otot Perut dan Otot Inti dengan Leg Raise

    sfidn.com – Jika Anda memiliki impian yang kuat untuk memiliki ...

    Selengkapnya
  • Bagaimana Cara Memperkuat Gerakan Mountain Climber?
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 6 Sep 2019 16:45 WIB

    Bagaimana Cara Memperkuat Gerakan Mountain Climber?

    sfidn.com - Latihan fitnes atau workout tidak melulu tentang ...

    Selengkapnya
  • Cara Meningkatkan Power Latihan Fitness dengan Karbohidrat yang Tepat
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Thursday, 5 Sep 2019 14:35 WIB

    Cara Meningkatkan Power Latihan Fitness dengan Karbohidrat yang Tepat

    sfidn.com - Sumber energi yang sangat efektif untuk dijadikan ...

    Selengkapnya
  • Apakah Gerakan Rowing Machine Anda Sudah Benar?
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Wednesday, 21 Aug 2019 16:20 WIB

    Apakah Gerakan Rowing Machine Anda Sudah Benar?

    sfidn.com – Rowing merupakan suatu latihan dengan gerak mendayung layaknya ...

    Selengkapnya
  • Melatih Otot Dada Tanpa Alat Level Pemula
    Penulis SFI   •   Otot Dada   •   Wednesday, 26 Jun 2019 14:53 WIB

    Melatih Otot Dada Tanpa Alat Level Pemula

    Melatih Otot Dada Tanpa Alat Level Pemula. Banyak sekali cara ...

    Selengkapnya
  • Latihan Dips untuk bentuk otot dadamu
    Penulis SFI   •   Otot Dada   •   Wednesday, 26 Jun 2019 14:48 WIB

    Latihan Dips untuk bentuk otot dadamu

    sfidn.com – Apa latihan yang tepat untuk melatih otot dadamu? ...

    Selengkapnya
  • Cara Membuat Lengan yang Lebih Tangguh
    Penulis SFI   •   Otot Lengan   •   Wednesday, 26 Jun 2019 14:22 WIB

    Cara Membuat Lengan yang Lebih Tangguh

    sfidn.com - Lengan adalah anggota tubuh yang sangat gampang ...

    Selengkapnya
  • Aplikasi Smartphone untuk latihan fitnessmu
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 21 Jun 2019 13:59 WIB

    Aplikasi Smartphone untuk latihan fitnessmu

    sfidn.com – Apa saja aplikasi smartphone yang bisa lengkapi latihan ...

    Selengkapnya
  • Mengenal Metode Latihan Push, Pull, Leg
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 17 Jun 2019 09:35 WIB

    Mengenal Metode Latihan Push, Pull, Leg

    sfidn.com - Pada dasarnya, metode latihan ini termasuk kedalam ...

    Selengkapnya
  • Inilah Gerakan Pemanasan yang Wajib Dilakukan Sebelum Fitnes
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 14 Jun 2019 16:51 WIB

    Inilah Gerakan Pemanasan yang Wajib Dilakukan Sebelum Fitnes

    SFIDN.COM - Sebelum melakukan kegiatan berolahraga memang sudah seharusnya ...

    Selengkapnya
  • Tips Untuk Menghemat Biaya Fitness
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 14 Jun 2019 16:46 WIB

    Tips Untuk Menghemat Biaya Fitness

    sfidn.com - Dewasa ini, fitness sudah menjamur dan menjadi ...

    Selengkapnya
  • Cara Fitness yang Masih Jarang Diketahui
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 14 Jun 2019 16:42 WIB

    Cara Fitness yang Masih Jarang Diketahui

    SFIDN.COM - Mungkin anda sampai disini akan mencari informasi ...

    Selengkapnya
  • Manfaat Fitness untuk Wanita
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 14 Jun 2019 16:40 WIB

    Manfaat Fitness untuk Wanita

    sfidn.com - Apa sih manfaat fitness untuk para wanita? ...

    Selengkapnya
  • Inilah Jenis Alat olahraga Yang bisa gunakan Di rumah
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 14 Jun 2019 16:36 WIB

    Inilah Jenis Alat olahraga Yang bisa gunakan Di rumah

    sfidn.com - Untuk melakukan olahraga memang pada umumnya memiliki ...

    Selengkapnya
  • Aplikasi Latihan Fitness Pada Ponsel Android
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 14 Jun 2019 16:31 WIB

    Aplikasi Latihan Fitness Pada Ponsel Android

    sfidn.com - Untuk kalian yang tertarik atau baru ingin ...

    Selengkapnya
  • Aneka Variasi Latihan Otot Lengan Lebih Kuat
    Penulis SFI   •   Otot Lengan   •   Friday, 14 Jun 2019 16:10 WIB

    Aneka Variasi Latihan Otot Lengan Lebih Kuat

    sfidn.com - Lengan yang kekar dan besar merupakan salah ...

    Selengkapnya
  • Kesalahan yang harus dihindari saat melakukan fitness
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 14 Jun 2019 15:55 WIB

    Kesalahan yang harus dihindari saat melakukan fitness

    sfidn.com – Fitness yang baik tidak akan bisa Anda lakukan ...

    Selengkapnya
  • Latihan Terbaik Bentuk Otot Betis
    Penulis SFI   •   Otot Betis   •   Friday, 14 Jun 2019 15:21 WIB

    Latihan Terbaik Bentuk Otot Betis

    sfidn.com – Otot betis merupakan salah satu otot yang sulit ...

    Selengkapnya
  • Workout Sederhana Bakar Lemak Punggung
    Penulis SFI   •   Bakar Lemak   •   Friday, 14 Jun 2019 15:20 WIB

    Workout Sederhana Bakar Lemak Punggung

    sfidn.com – Lemak berlebih yang tertimbun di beberapa area tubuh ...

    Selengkapnya
  • Tips & Trik Agar Nge-Gym Tidak Sia-Sia
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 14 Jun 2019 15:16 WIB

    Tips & Trik Agar Nge-Gym Tidak Sia-Sia

    sfidn.com - Melakukan olahraga nge-gym atau melatih kebugaran tubuh ...

    Selengkapnya
  • Maksimalkan Hasil Latihan dengan Suplemen
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Friday, 14 Jun 2019 15:09 WIB

    Maksimalkan Hasil Latihan dengan Suplemen

    sfidn.com - Olahraga fitness adalah olahraga yang bisa menghasilkan ...

    Selengkapnya
  • Otot Dada Lebih Tebal Lagi Dengan Latihan Ini
    Penulis SFI   •   Otot Dada   •   Friday, 14 Jun 2019 14:30 WIB

    Otot Dada Lebih Tebal Lagi Dengan Latihan Ini

    sfidn.com - Otot dada yang tebal selalu di inginkan ...

    Selengkapnya
  • Cara Menurunkan Kolesterol Secara Efektif
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 14 Jun 2019 14:11 WIB

    Cara Menurunkan Kolesterol Secara Efektif

    sfidn.com - Kolesterol merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan ...

    Selengkapnya
  • Mengenal tentang ABS Challenge
    Penulis SFI   •   Otot Perut   •   Friday, 14 Jun 2019 13:50 WIB

    Mengenal tentang ABS Challenge

    sfidn.com - Impian untuk memiliki perut yang buncit menjadi ...

    Selengkapnya
  • Cara Membentuk Perut Sixpack Tanpa Alat
    Penulis SFI   •   Otot Perut   •   Friday, 14 Jun 2019 11:16 WIB

    Cara Membentuk Perut Sixpack Tanpa Alat

    sfidn.com - Beraktifitas fitness di gym adalah cara terbaik ...

    Selengkapnya
  • Tips Terbaik Meningkatkan Intensitas Latihan
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 14 Jun 2019 10:51 WIB

    Tips Terbaik Meningkatkan Intensitas Latihan

    sfidn.com - Apapun tujuan Anda dalam melakukan program latihan ...

    Selengkapnya
  • Membedah Gerakan Incline Barbell Bench Press
    Penulis SFI   •   Otot Dada   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

    Membedah Gerakan Incline Barbell Bench Press

    sfidn.com - Gerak latihan ini merupakan gerak latihan inti ...

    Selengkapnya
  • Bagaiamana Cara Melakukan Gerak Latihan Rack Pull?
    Penulis SFI   •   Otot Punggung   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

    Bagaiamana Cara Melakukan Gerak Latihan Rack Pull?

    sfidn.com - Jika Anda pernah melihat seseorang melakukan gerakan ...

    Selengkapnya
  • Berlatih di Dalam Ruangan Ber-AC, Sehatkah?
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

    Berlatih di Dalam Ruangan Ber-AC, Sehatkah?

    sfidn.com - Umumnya, tubuh akan terasa panas, gerah, dan ...

    Selengkapnya
  • 3 Gerakan untuk Melatih Otot Tricep di Rumah
    Penulis SFI   •   Otot Lengan   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

    3 Gerakan untuk Melatih Otot Tricep di Rumah

    sfidn.com - Kita semua sudah tahu bahwa banyak tempat ...

    Selengkapnya
  • Untuk Wanita, ini 6 Gerakan Dumbbell yang Cocok untuk Anda
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

    Untuk Wanita, ini 6 Gerakan Dumbbell yang Cocok untuk Anda

    sfidn.com - Untuk Anda para wanita yang masih ragu ...

    Selengkapnya
  • Tempat Gym Sedang Penuh? Coba 6 Gerakan Hemat Tempat ini
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

    Tempat Gym Sedang Penuh? Coba 6 Gerakan Hemat Tempat ini

    sfidn.com - Semangat latihan sedang memuncak namun gym langganan ...

    Selengkapnya
  • Perbedaan Pola Latihan Powerlifter dan Bodybuilder
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

    Perbedaan Pola Latihan Powerlifter dan Bodybuilder

    sfidn.com – Powerlifter dan bodybuilder sama-sama melakukan latihan angkat beban ...

    Selengkapnya

Tag Terkait

#sfidn
#otot lengan
#suplemen
#workout
#Latihan Otot Lengan
#Latihan Otot Punggung
#otot tricep
#fitness
#Otot Punggung
#otot
  • All Articles
  • Videos
  • Fitness
  • Calculator
    • Back
    • Bassal Metabolic Rate (BMR)
    • Body Mass Index (BMI)
  • E-commerce
  • Store
Loading . . .

Login

Forgot Password Click here.
Don’t have an account? Please, REGISTER.
Forgot Your Password?

Enter your email and we’ll send a link to reset your password.

Register

Already have an account? Please, SIGN IN.

Science From Indonesia - SFIDN.COM © 2025