SFIDN
  • All Articles
  • Videos
  • Fitness
  • Calculator
    Bassal Metabolic Rate (BMR)
    Body Mass Index (BMI)
  • E-commerce
  • Store
  • Login
All Article Videos Health Fitness Author Store
Tag: #sfidn
  • 7 Rekomendasi Suplemen untuk Olahraga Lari
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Tuesday, 20 Aug 2024 10:34 WIB

    7 Rekomendasi Suplemen untuk Olahraga Lari

    sfidn.com — Lari adalah soal ketahanan, membawa tubuh Anda hingga ...

    Selengkapnya
  • Frozen Shoulder: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 11 Nov 2022 13:51 WIB

    Frozen Shoulder: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

    sfidn.com — Frozen shoulder (bahu beku) adalah suatu kondisi di ...

    Selengkapnya
  • 5 Latihan untuk Bantu Pemulihan Cedera Rotator Cuff
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Wednesday, 9 Nov 2022 16:54 WIB

    5 Latihan untuk Bantu Pemulihan Cedera Rotator Cuff

    sfidn.com — Umumnya, cedera rotator cuff yang sering terjadi adalah ...

    Selengkapnya
  • 9 Gerakan Lunges untuk Upgrade Latihan Anda
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Wednesday, 9 Nov 2022 16:27 WIB

    9 Gerakan Lunges untuk Upgrade Latihan Anda

    sfidn.com - Apakah Anda ingin upgrade latihan Anda? Lunges ...

    Selengkapnya
  • 10 Latihan Dada Terbaik di Gym, Pemula Juga Bisa!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Wednesday, 9 Nov 2022 16:17 WIB

    10 Latihan Dada Terbaik di Gym, Pemula Juga Bisa!

    sfidn.com – Memiliki otot dada yang besar tampaknya sudah menjadi ...

    Selengkapnya
  • Lagi Diet? Tambahkan 7 Ikan Tinggi Protein Ini!
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Monday, 7 Nov 2022 13:17 WIB

    Lagi Diet? Tambahkan 7 Ikan Tinggi Protein Ini!

    sfidn.com — Ikan adalah salah satu makanan sumber protein hewani. ...

    Selengkapnya
  • 10 Gerakan Dance Favorit untuk Bakar Lemak
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Friday, 4 Nov 2022 14:11 WIB

    10 Gerakan Dance Favorit untuk Bakar Lemak

    sfidn.com – Selain sebagai seni, dance kini telah dipopulerkan untuk ...

    Selengkapnya
  • Cedera Rotator Cuff: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 4 Nov 2022 11:45 WIB

    Cedera Rotator Cuff: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

    sfidn.com — Rotator cuff adalah empat otot yang dihubungkan oleh ...

    Selengkapnya
  • 5 Alat Fitness Rumahan untuk Pelari, Wajib Punya!
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 2 Nov 2022 13:17 WIB

    5 Alat Fitness Rumahan untuk Pelari, Wajib Punya!

    sfidn.com — Di antara banyak pelari yang semangat untuk berangkat ...

    Selengkapnya
  • Olahraga kencangkan payudara
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Monday, 31 Oct 2022 14:48 WIB

    Olahraga kencangkan payudara

    sfidn.com – Kumpulan olahraga untuk mengencangkan payudara di bawah ini ...

    Selengkapnya
  • 7 Manfaat Tak Terduga Dead Hang dan Cara Melakukannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 31 Oct 2022 12:00 WIB

    7 Manfaat Tak Terduga Dead Hang dan Cara Melakukannya

    sfidn.com — Dead hang adalah latihan yang sederhana, efektif, tetapi ...

    Selengkapnya
  • Bench Press: Teknik, Manfaat, dan Variasi Latihannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 28 Oct 2022 13:54 WIB

    Bench Press: Teknik, Manfaat, dan Variasi Latihannya

    sfidn.com — Bench press adalah salah satu dari tiga jenis ...

    Selengkapnya
  • Selain Trademill, Ini 3 Alat Gym yang Bagus untuk Pelari!
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 26 Oct 2022 11:32 WIB

    Selain Trademill, Ini 3 Alat Gym yang Bagus untuk Pelari!

    sfidn.com — Anda tentunya setuju bukan, bahwa trademill adalah alat ...

    Selengkapnya
  • 7 Jenis Ikan Berminyak yang Tinggi Omega-3
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Monday, 24 Oct 2022 11:36 WIB

    7 Jenis Ikan Berminyak yang Tinggi Omega-3

    sfidn.com — Mungkin terasa aneh saat Anda pertama kali mendengar ...

    Selengkapnya
  • Chest Press: Teknik, Manfaat, dan Variasi Latihannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 21 Oct 2022 13:45 WIB

    Chest Press: Teknik, Manfaat, dan Variasi Latihannya

    sfidn.com — Chest press adalah latihan klasik untuk memperkuat tubuh ...

    Selengkapnya
  • 8 Latihan Leg Day di Rumah yang Bisa Anda Coba
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Wednesday, 19 Oct 2022 13:28 WIB

    8 Latihan Leg Day di Rumah yang Bisa Anda Coba

    sfidn.com — Banyak orang yang melewatkan latihan leg day dalam ...

    Selengkapnya
  • Berapa Kalori yang Bisa Terbakar dengan Jumping Jacks?
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 17 Oct 2022 11:51 WIB

    Berapa Kalori yang Bisa Terbakar dengan Jumping Jacks?

    sfidn.com — Salah satu latihan pliometrik yang paling favorit adalah ...

    Selengkapnya
  • Flexitarian Diet: Manfaat, Risiko, dan Contoh Menu Sederhananya
    Penulis SFI   •   Diet   •   Friday, 14 Oct 2022 14:45 WIB

    Flexitarian Diet: Manfaat, Risiko, dan Contoh Menu Sederhananya

    sfidn.com — Masih asing dengan jenis diet yang satu ini? ...

    Selengkapnya
  • Panduan Melakukan Clean Bulking Agar Hasilnya Tercapai
    Penulis SFI   •   Diet   •   Wednesday, 12 Oct 2022 11:59 WIB

    Panduan Melakukan Clean Bulking Agar Hasilnya Tercapai

    sfidn.com — Selain orang-orang mau menurunkan berat badannya yang berlebih, ...

    Selengkapnya
  • 7 Latihan Meningkatkan Massa Otot Dada di Tempat Gym
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 10 Oct 2022 16:52 WIB

    7 Latihan Meningkatkan Massa Otot Dada di Tempat Gym

    sfidn.com - Memiliki dada yang bidang dan berotot adalah ...

    Selengkapnya
  • Inilah Cara Melakukan Gerakan Back Up dengan Benar
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Monday, 10 Oct 2022 13:14 WIB

    Inilah Cara Melakukan Gerakan Back Up dengan Benar

    sfidn.com — Gerakan back up adalah bentuk latihan yang efektif ...

    Selengkapnya
  • Glukosamin 101: Manfaat, Dosis, Keamanan, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 7 Oct 2022 11:53 WIB

    Glukosamin 101: Manfaat, Dosis, Keamanan, dan Efek Samping

    sfidn.com — Glukosamin adalah suplemen makanan yang dapat membangun dan ...

    Selengkapnya
  • 8 Alat Gym untuk Mengencangkan Payudara Secara Alami
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 5 Oct 2022 16:14 WIB

    8 Alat Gym untuk Mengencangkan Payudara Secara Alami

    sfidn.com — Ingin mengencangkan payudara secara alami? Faktanya, selain dengan ...

    Selengkapnya
  • 6 Teknik Dasar Muay Thai untuk Menyerang dan Melawan
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Monday, 3 Oct 2022 16:20 WIB

    6 Teknik Dasar Muay Thai untuk Menyerang dan Melawan

    sfidn.com – Muay Thai adalah salah satu olahraga populer di ...

    Selengkapnya
  • CrossFit 101: Manfaat, Risiko, Contoh Pelatihan, dan Lainnya
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 3 Oct 2022 16:02 WIB

    CrossFit 101: Manfaat, Risiko, Contoh Pelatihan, dan Lainnya

    sfidn.com – CrossFit mengawali popularitasnya sejak tahun 2000 sebagai latihan gabungan ...

    Selengkapnya
  • 9 Cara Memperkuat Pergelangan Tangan yang Harus Dicoba
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Monday, 3 Oct 2022 15:52 WIB

    9 Cara Memperkuat Pergelangan Tangan yang Harus Dicoba

    sfidn.com – Pergelangan tangan adalah sendi kompleks yang terdiri atas ...

    Selengkapnya
  • Sedikit yang Tahu, Inilah 5 Manfaat Latihan Otot Bahu!
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 3 Oct 2022 13:12 WIB

    Sedikit yang Tahu, Inilah 5 Manfaat Latihan Otot Bahu!

    sfidn.com — Bahu adalah bagian tubuh yang paling mudah digerakkan, ...

    Selengkapnya
  • Tenis Lapangan: Sejarah, Peralatan, Aturan, dan Cara Bermain
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 30 Sep 2022 15:14 WIB

    Tenis Lapangan: Sejarah, Peralatan, Aturan, dan Cara Bermain

    sfidn.com — Tenis lapangan adalah permainan yang dimainkan di lapangan ...

    Selengkapnya
  • 10+ Contoh Latihan Aerobik di Rumah dan Gym
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 29 Sep 2022 13:32 WIB

    10+ Contoh Latihan Aerobik di Rumah dan Gym

    sfidn.com — Latihan aerobik adalah semua jenis pengkondisian kardiovaskular, atau ...

    Selengkapnya
  • 5 Cara Latihan Back di Gym, Plus Rekomendasi Alatnya!
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 28 Sep 2022 14:17 WIB

    5 Cara Latihan Back di Gym, Plus Rekomendasi Alatnya!

    sfidn.com — Dada, bahu, dan lengan sejauh ini masih menjadi ...

    Selengkapnya
  • 12 Alat Gym untuk Mengencangkan dan Membesarkan Bokong
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 27 Sep 2022 16:28 WIB

    12 Alat Gym untuk Mengencangkan dan Membesarkan Bokong

    sfidn.com – Bokong yang rata, kecil, dan lembek dapat melemahkan ...

    Selengkapnya
  • 6 Alat Fitness untuk Membentuk Otot Dada di Rumah
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 27 Sep 2022 16:22 WIB

    6 Alat Fitness untuk Membentuk Otot Dada di Rumah

    sfidn.com – Memiliki dada yang berotot adalah salah satu tujuan ...

    Selengkapnya
  • 5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Keseimbangan
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 27 Sep 2022 16:07 WIB

    5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Keseimbangan

    sfidn.com — Latihan keseimbangan adalah salah satu upaya terbaik Anda ...

    Selengkapnya
  • Begini Urutan Workout yang Benar Saat di Rumah
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 27 Sep 2022 16:02 WIB

    Begini Urutan Workout yang Benar Saat di Rumah

    sfidn.com — Apa pun jenis olahraga yang Anda lakukan, semuanya ...

    Selengkapnya
  • 6 Cara Melatih Otot Forearm dengan Dumbbell
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Tuesday, 27 Sep 2022 15:59 WIB

    6 Cara Melatih Otot Forearm dengan Dumbbell

    sfidn.com — Otot forearm adalah bagian tubuh yang menahan banyak ...

    Selengkapnya
  • 8 Manfaat Push Up Setiap Hari, Adakah Efek Sampingnya?
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 27 Sep 2022 13:17 WIB

    8 Manfaat Push Up Setiap Hari, Adakah Efek Sampingnya?

    sfidn.com — Dari sekian banyaknya latihan yang dapat Anda lakukan, ...

    Selengkapnya
  • Catat! Ini Bahaya Minum Minuman Manis Setiap Hari
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Monday, 26 Sep 2022 16:49 WIB

    Catat! Ini Bahaya Minum Minuman Manis Setiap Hari

    sfidn.com — Minuman manis siapa sih yang tidak suka? Hang ...

    Selengkapnya
  • 5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Kekuatan, Lebih Efektif!
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 23 Sep 2022 16:43 WIB

    5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Kekuatan, Lebih Efektif!

    sfidn.com — Latihan kekuatan adalah salah satu yang populer untuk ...

    Selengkapnya
  • 7 Alasan Mengapa Anda Perlu Melatih Otot Forearm
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 23 Sep 2022 16:35 WIB

    7 Alasan Mengapa Anda Perlu Melatih Otot Forearm

    sfidn.com — Mungkin masih banyak dari Anda yang belum menyadari ...

    Selengkapnya
  • 3 Latihan Otot Sayap Terbaik di Gym
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Friday, 23 Sep 2022 16:29 WIB

    3 Latihan Otot Sayap Terbaik di Gym

    sfidn.com — Otot sayap adalah otot yang muncul ketika otot ...

    Selengkapnya
  • 8 Rekomendasi Alat Gym untuk Pemula Wanita
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 23 Sep 2022 16:02 WIB

    8 Rekomendasi Alat Gym untuk Pemula Wanita

    sfidn.com — Baru memulai keanggotaan gym? Jangan khawatir! Ini merupakan ...

    Selengkapnya
  • 6 Latihan Forearm Tanpa Alat, Mudah dan Efektif!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Friday, 23 Sep 2022 15:57 WIB

    6 Latihan Forearm Tanpa Alat, Mudah dan Efektif!

    sfidn.com — Latihan forearm tentunya bertujuan untuk membentuk otot-otot di ...

    Selengkapnya
  • Sindrom Terowongan Karpal: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 23 Sep 2022 13:34 WIB

    Sindrom Terowongan Karpal: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

    sfidn.com — Sindrom terowongan karpal (carpal tunnel syndrome) adalah kondisi ...

    Selengkapnya
  • 5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Forearm di Rumah
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 22 Sep 2022 16:51 WIB

    5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Forearm di Rumah

    sfidn.com — Cara terbaik untuk membangun otot forearm atau lengan ...

    Selengkapnya
  • 5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Pull Up di Rumah
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 22 Sep 2022 16:44 WIB

    5 Rekomendasi Alat untuk Latihan Pull Up di Rumah

    sfidn.com – Mau latihan pull up di rumah tapi bingung ...

    Selengkapnya
  • 6 Alat untuk Latihan Otot Core yang Sempurna
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 22 Sep 2022 16:36 WIB

    6 Alat untuk Latihan Otot Core yang Sempurna

    sfidn.com - Memiliki otot core yang kuat dapat membuat ...

    Selengkapnya
  • Cara Latihan Chest Fly dengan Dumbbell, Jangan Salah Lagi!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 22 Sep 2022 13:23 WIB

    Cara Latihan Chest Fly dengan Dumbbell, Jangan Salah Lagi!

    sfidn.com — Chest fly adalah bentuk latihan tubuh bagian atas ...

    Selengkapnya
  • 10 Rekomendasi Alat Gym Rumahan Multifungsi, Murah Lagi!
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 22 Sep 2022 13:06 WIB

    10 Rekomendasi Alat Gym Rumahan Multifungsi, Murah Lagi!

    sfidn.com — Mau olahraga di rumah, tapi bingung mulai dari ...

    Selengkapnya
  • 8 Makanan yang Mengandung Probiotik, Atlet Harus Tahu!
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 20 Sep 2022 14:17 WIB

    8 Makanan yang Mengandung Probiotik, Atlet Harus Tahu!

    sfidn.com — Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang dapat memberikan manfaat ...

    Selengkapnya
  • 5 Manfaat Sepeda Statis untuk Tubuh, Jangan Lewatkan!
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 19 Sep 2022 11:50 WIB

    5 Manfaat Sepeda Statis untuk Tubuh, Jangan Lewatkan!

    sfidn.com — Butuh berolahraga di dalam ruangan yang nyaman? Atau, ...

    Selengkapnya
  • Susu Grass-Fed 101: Nutrisi, Manfaat, dan Keberlanjutannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 16 Sep 2022 15:45 WIB

    Susu Grass-Fed 101: Nutrisi, Manfaat, dan Keberlanjutannya

    sfidn.com — Istilah grass-fed sebenarnya bukanlah hal yang baru dalam ...

    Selengkapnya
  • 10 Contoh Latihan Keseimbangan yang Bisa Anda Lakukan
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 15 Sep 2022 11:49 WIB

    10 Contoh Latihan Keseimbangan yang Bisa Anda Lakukan

    sfidn.com — Tidak sedikit yang menganggap bahwa keseimbangan tubuh itu ...

    Selengkapnya
  • 10 Jenis Ikan yang Mengandung Protein Tinggi
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 13 Sep 2022 16:06 WIB

    10 Jenis Ikan yang Mengandung Protein Tinggi

    sfidn.com — Sedang progress membentuk otot? Tentunya, Anda membutuhkan rekomendasi ...

    Selengkapnya
  • Gymnema Sylvestre: Manfaat, Dosis, Keamanan, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 9 Sep 2022 13:25 WIB

    Gymnema Sylvestre: Manfaat, Dosis, Keamanan, dan Efek Samping

    sfidn.com — Masih asing dengan tanaman yang satu ini? Yups, ...

    Selengkapnya
  • Olahraga Rugby 101: Atribut, Aturan, dan Cara Bermain
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 2 Sep 2022 14:53 WIB

    Olahraga Rugby 101: Atribut, Aturan, dan Cara Bermain

    sfidn.com — Mungkin tidak sedikit dari Anda yang beranggapan bahwa ...

    Selengkapnya
  • Kapan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 30 Aug 2022 10:20 WIB

    Kapan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau?

    sfidn.com — Siapa yang tidak kenal dengan minuman satu ini? ...

    Selengkapnya
  • Berapa Kalori yang Bisa Anda Bakar dengan Senam Zumba?
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 29 Aug 2022 11:19 WIB

    Berapa Kalori yang Bisa Anda Bakar dengan Senam Zumba?

    sfidn.com — Berbicara tentang menurunkan berat badan, maka tubuh harus ...

    Selengkapnya
  • Coenzyme Q10 (CoQ10): Manfaat, Dosis, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Thursday, 25 Aug 2022 13:44 WIB

    Coenzyme Q10 (CoQ10): Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

    sfidn.com — Coenzyme Q10, atau disingkat CoQ10, pada dasarnya adalah ...

    Selengkapnya
  • Olahraga Bisa Memicu Stres Oksidatif? Begini Penjelasannya!
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 23 Aug 2022 14:21 WIB

    Olahraga Bisa Memicu Stres Oksidatif? Begini Penjelasannya!

    sfidn.com — Olahraga adalah upaya untuk menjaga tubuh tetap sehat ...

    Selengkapnya
  • Kapan Olahraga Low Impact dan High Impact Dilakukan?
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 22 Aug 2022 11:56 WIB

    Kapan Olahraga Low Impact dan High Impact Dilakukan?

    sfidn.com — Setiap jenis olahraga, meskipun bagus untuk kesehatan, tetap ...

    Selengkapnya
  • Boutique Gym 101: Definisi, Keuntungan, dan Tantangannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 19 Aug 2022 13:37 WIB

    Boutique Gym 101: Definisi, Keuntungan, dan Tantangannya

    sfidn.com — Boutique gym, apa itu? Sebagian orang mungkin sudah ...

    Selengkapnya
  • 7 Latihan untuk Mempercepat Pemulihan Tennis Elbow
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 18 Aug 2022 11:58 WIB

    7 Latihan untuk Mempercepat Pemulihan Tennis Elbow

    sfidn.com – Tennis elbow adalah cedera yang kerap terjadi dalam ...

    Selengkapnya
  • Olahraga saat Haid, Bolehkah Dilakukan?
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 16 Aug 2022 16:14 WIB

    Olahraga saat Haid, Bolehkah Dilakukan?

    sfidn.com – Ketika sedang datang bulan, banyak dari kaum hawa ...

    Selengkapnya
  • 9 Manfaat Latihan Kekuatan untuk Kesehatan dan Kebugaran
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 15 Aug 2022 15:24 WIB

    9 Manfaat Latihan Kekuatan untuk Kesehatan dan Kebugaran

    sfidn.com – Jika Anda tahu bahwa jenis olahraga tertentu dapat ...

    Selengkapnya
  • Squat Thrust: Manfaat, Target Otot, dan Cara Melakukannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 12 Aug 2022 15:27 WIB

    Squat Thrust: Manfaat, Target Otot, dan Cara Melakukannya

    sfidn.com – Squat thrust adalah latihan fisik yang dapat dilakukan ...

    Selengkapnya
  • Informasi Tentang Flimty yang Perlu Kamu Tahu
    Penulis SFI   •   Brand Article   •   Thursday, 11 Aug 2022 09:12 WIB

    Informasi Tentang Flimty yang Perlu Kamu Tahu

    sfidn.com - Flimty adalah minuman kaya serat (fiber) untuk ...

    Selengkapnya
  • Efektifkah Air Lemon untuk Diet Penurunan Berat Badan?
    Penulis SFI   •   Diet   •   Wednesday, 10 Aug 2022 10:39 WIB

    Efektifkah Air Lemon untuk Diet Penurunan Berat Badan?

    sfidn.com – Air lemon untuk diet sangat populer di kalangan ...

    Selengkapnya
  • 9 Latihan Otot Lengan di Gym yang Harus Dicoba
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Tuesday, 9 Aug 2022 14:32 WIB

    9 Latihan Otot Lengan di Gym yang Harus Dicoba

    sfidn.com – Apakah rutinitas workout Anda sudah menargetkan otot lengan ...

    Selengkapnya
  • 8 Minuman Tinggi Protein dan Kalori untuk Bulking yang Sehat
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Monday, 8 Aug 2022 14:47 WIB

    8 Minuman Tinggi Protein dan Kalori untuk Bulking yang Sehat

    sfidn.com – Selain menjalani diet dan olahraga yang sudah disesuaikan, ...

    Selengkapnya
  • 5 Latihan Inti untuk Pemula Hingga Profesional (Tanpa Alat!)
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 4 Aug 2022 11:09 WIB

    5 Latihan Inti untuk Pemula Hingga Profesional (Tanpa Alat!)

    sfidn.com – Apakah Anda ingin memperbaiki postur tubuh? Atau sekadar ...

    Selengkapnya
  • 6 Suplemen untuk Membentuk Perut Six Pack
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Tuesday, 2 Aug 2022 14:05 WIB

    6 Suplemen untuk Membentuk Perut Six Pack

    sfidn.com – Perut six pack adalah tujuan dari kebanyakan orang ...

    Selengkapnya
  • 5 Fungsi Utama Otot Inti dan Kenapa Perlu Melatihnya
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 1 Aug 2022 13:33 WIB

    5 Fungsi Utama Otot Inti dan Kenapa Perlu Melatihnya

    sfidn.com – Banyak yang masih menyamakan istilah otot inti dengan ...

    Selengkapnya
  • Tennis Elbow 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Otot Lengan   •   Friday, 29 Jul 2022 14:27 WIB

    Tennis Elbow 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com – Tennis elbow adalah cedera yang sering terjadi pada ...

    Selengkapnya
  • 10 Olahraga Fat Loss Terbaik di Rumah (Tanpa Alat!)
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 28 Jul 2022 14:39 WIB

    10 Olahraga Fat Loss Terbaik di Rumah (Tanpa Alat!)

    sfidn.com – Setiap orang punya goals masing-masing kenapa ia ingin ...

    Selengkapnya
  • Lakukan 10 Cara Ini Agar Diet Fat Loss Anda Berhasil!
    Penulis SFI   •   Diet   •   Tuesday, 26 Jul 2022 13:16 WIB

    Lakukan 10 Cara Ini Agar Diet Fat Loss Anda Berhasil!

    sfidn.com - Sedang menjalani diet fat loss? Maka Anda ...

    Selengkapnya
  • Bedanya Buah dan Sayur Apa, Sih?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Monday, 25 Jul 2022 12:00 WIB

    Bedanya Buah dan Sayur Apa, Sih?

    sfidn.com – Perbedaan buah dan sayur di kalangan masyarakat tampaknya ...

    Selengkapnya
  • 10 Barbell Workouts Terbaik untuk Perut Sixpack
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 21 Jul 2022 14:29 WIB

    10 Barbell Workouts Terbaik untuk Perut Sixpack

    sfidn.com – Mungkin di titik ini, Anda sedang merasa bosan ...

    Selengkapnya
  • Tidak Takut Lagi, Ini Rekomendasi 7 Alat Gym untuk Pemula!
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 20 Jul 2022 13:35 WIB

    Tidak Takut Lagi, Ini Rekomendasi 7 Alat Gym untuk Pemula!

    sfidn.com – Banyak orang yang enggan pergi ke gym, karena ...

    Selengkapnya
  • Berapa Protein untuk Otot Anda? Ini Cara Menghitungnya!
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 19 Jul 2022 12:00 WIB

    Berapa Protein untuk Otot Anda? Ini Cara Menghitungnya!

    sfidn.com – Anda mungkin sudah tahu bahwa blok bangunan utama ...

    Selengkapnya
  • 8 Manfaat Muay Thai untuk Kesehatan Fisik dan Mental
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 18 Jul 2022 10:51 WIB

    8 Manfaat Muay Thai untuk Kesehatan Fisik dan Mental

    sfidn.com – Tahukah Anda? Popularitas Muay Thai yang semakin meningkat ...

    Selengkapnya
  • Binge Eating Disorder: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 13 Jul 2022 14:31 WIB

    Binge Eating Disorder: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com – Apakah Anda pernah mendengar binge eating disorder (BED)? ...

    Selengkapnya
  • Mengenal Fat Burning Zone dan Cara Menentukannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 12 Jul 2022 14:53 WIB

    Mengenal Fat Burning Zone dan Cara Menentukannya

    sfidn.com – Banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya dengan ...

    Selengkapnya
  • 9 Manfaat Plank bagi Wanita Ini Jangan Sampai Lewat!
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 11 Jul 2022 14:47 WIB

    9 Manfaat Plank bagi Wanita Ini Jangan Sampai Lewat!

    sfidn.com – Plank adalah salah satu latihan kebugaran yang sangat ...

    Selengkapnya
  • Berapa Repetisi dan Set dalam Latihan Kekuatan?
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 8 Jul 2022 15:19 WIB

    Berapa Repetisi dan Set dalam Latihan Kekuatan?

    sfidn.com – Tergantung pada tujuan dari program pelatihan Anda, apakah ...

    Selengkapnya
  • 5 Rekomendasi Workout Gym ala Adam Peaty
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 7 Jul 2022 14:28 WIB

    5 Rekomendasi Workout Gym ala Adam Peaty

    sfidn.com – Jika Anda hobi berenang dan merupakan salah satu ...

    Selengkapnya
  • 7 Cara Menambah Massa Otot Tanpa Latihan Fisik Terprogram
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Wednesday, 6 Jul 2022 15:05 WIB

    7 Cara Menambah Massa Otot Tanpa Latihan Fisik Terprogram

    sfidn.com – Menambah massa otot tanpa lemak adalah salah satu ...

    Selengkapnya
  • Ketosis dan Ketoasidosis Apa Bedanya, Ya?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Monday, 4 Jul 2022 13:10 WIB

    Ketosis dan Ketoasidosis Apa Bedanya, Ya?

    sfidn.com – Ketika Anda menjalani diet ketogenik (keto), Anda mungkin ...

    Selengkapnya
  • Fibromialgia 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 1 Jul 2022 13:19 WIB

    Fibromialgia 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com – Tahukah Anda? Orang yang menderita fibromialgia akan mengalami ...

    Selengkapnya
  • Mau Lengan Lebih Berotot? Coba 8 Latihan Bisep Ini, Yuk!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 30 Jun 2022 13:30 WIB

    Mau Lengan Lebih Berotot? Coba 8 Latihan Bisep Ini, Yuk!

    sfidn.com – Meski beberapa orang menginginkan lengan yang kecil, justru ...

    Selengkapnya
  • Efektifkah Protein Shake Membentuk Otot dan Menurunkan BB?
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Wednesday, 29 Jun 2022 13:20 WIB

    Efektifkah Protein Shake Membentuk Otot dan Menurunkan BB?

    sfidn.com – Banyak orang minum protein shake dengan berbagai alasan, ...

    Selengkapnya
  • Memahami Peran Glikogen dalam Diet dan Olahraga
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 28 Jun 2022 13:49 WIB

    Memahami Peran Glikogen dalam Diet dan Olahraga

    sfidn.com – Ketika tubuh Anda kehabisan energi, di situlah glikogen ...

    Selengkapnya
  • 5 Tips untuk Rehidrasi Tubuh setelah Workout
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Monday, 27 Jun 2022 14:34 WIB

    5 Tips untuk Rehidrasi Tubuh setelah Workout

    sfidn.com – Setelah diajak berolahraga dengan intensitas moderate hingga berat, ...

    Selengkapnya
  • Sembelit: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasi
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 20 Jun 2022 16:14 WIB

    Sembelit: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasi

    sfidn.com – Sembelit atau Konstipasi adalah kondisi dimana Anda merasakan ...

    Selengkapnya
  • Obesophobia: Penyebab, Gejala, Risiko dan Penanganannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 17 Jun 2022 15:07 WIB

    Obesophobia: Penyebab, Gejala, Risiko dan Penanganannya

    sfidn.com – Sebagian dari kita sangat menjaga berat badan dan ...

    Selengkapnya
  • 6 Latihan Pool Noodle Ini Efektif Perkuat Otot Tubuh
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 16 Jun 2022 15:29 WIB

    6 Latihan Pool Noodle Ini Efektif Perkuat Otot Tubuh

    sfidn.com – Berolahraga dalam air bisa menjadi cara yang bagus ...

    Selengkapnya
  • Manfaat Kromium dan Rekomendasi Dosisnya Agar Tetap Aman
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 14 Jun 2022 15:10 WIB

    Manfaat Kromium dan Rekomendasi Dosisnya Agar Tetap Aman

    sfidn.com – Sudah pernah dengar tentang kromium? Biasanya ini menjadi ...

    Selengkapnya
  • 8 Kebiasaan Minum Kopi yang Bikin Berat Badan Naik Terus
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 13 Jun 2022 16:23 WIB

    8 Kebiasaan Minum Kopi yang Bikin Berat Badan Naik Terus

    sfidn.com – Kopi menjadi salah satu minuman paling populer di ...

    Selengkapnya
  • Bursitis 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 10 Jun 2022 13:30 WIB

    Bursitis 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com – Apa itu bursitis? Bursitis adalah kondisi peradangan pada ...

    Selengkapnya
  • 5 Contoh Latihan Isometrik, Cocok untuk Home Workout!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 9 Jun 2022 11:12 WIB

    5 Contoh Latihan Isometrik, Cocok untuk Home Workout!

    sfidn.com – Masih asing dengan istilah latihan isometrik? Yaps, jika ...

    Selengkapnya
  • Manfaat Minum Air Putih selama Latihan dan Rekomendasinya
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 8 Jun 2022 13:50 WIB

    Manfaat Minum Air Putih selama Latihan dan Rekomendasinya

    sfidn.com – Anda tentunya sudah tahu bahwa berolahraga adalah momen ...

    Selengkapnya
  • 8 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium dan Cara Mengobatinya
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 7 Jun 2022 11:56 WIB

    8 Tanda Tubuh Kekurangan Kalium dan Cara Mengobatinya

    sfidn.com – Seseorang dikatakan kekurangan kalium atau mengalami hipokalemia apabila ...

    Selengkapnya
  • 10 Manfaat Pole Dance dan Tips untuk Memulainya
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 6 Jun 2022 15:28 WIB

    10 Manfaat Pole Dance dan Tips untuk Memulainya

    sfidn.com – Pole dance adalah salah satu olahraga populer yang ...

    Selengkapnya
  • Sulforaphane 101: Manfaat, Efek Samping, Dosis, dan Sumber
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Friday, 3 Jun 2022 13:24 WIB

    Sulforaphane 101: Manfaat, Efek Samping, Dosis, dan Sumber

    sfidn.com – Sulforaphane adalah senyawa alami yang terdapat dalam banyak ...

    Selengkapnya
  • Peran Magnesium dalam Meningkatkan Performa Atletik
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 31 May 2022 11:49 WIB

    Peran Magnesium dalam Meningkatkan Performa Atletik

    sfidn.com – Magnesium adalah salah satu zat gizi mikro yang ...

    Selengkapnya
  • Amankah Berolahraga saat Perut Kosong? Cek Faktanya!
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 30 May 2022 15:15 WIB

    Amankah Berolahraga saat Perut Kosong? Cek Faktanya!

    sfidn.com – Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa olahraga sebelum ...

    Selengkapnya
  • Benzodiazepin 101: Manfaat, Jenis, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 27 May 2022 14:15 WIB

    Benzodiazepin 101: Manfaat, Jenis, dan Efek Samping

    sfidn.com – Benzodiazepin adalah jenis obat penenang yang cukup populer. ...

    Selengkapnya
  • Heat Stroke 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 27 May 2022 10:09 WIB

    Heat Stroke 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com – Heat stroke adalah suatu kondisi yang umum terjadi ...

    Selengkapnya
  • 3 Manfaat Semangka untuk Pria, Apa Saja?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 25 May 2022 14:32 WIB

    3 Manfaat Semangka untuk Pria, Apa Saja?

    sfidn.com – Banyak orang mengonsumsi semangka karena mudah didapat, rasanya ...

    Selengkapnya
  • 5 Manfaat Minuman Isotonik untuk Atlet
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 25 May 2022 09:33 WIB

    5 Manfaat Minuman Isotonik untuk Atlet

    sfidn.com – Ketika atlet atau seseorang yang menggemari olahraga intens ...

    Selengkapnya
  • Perlukah Konsumsi Suplemen Asam Folat sebelum Menikah?
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Tuesday, 24 May 2022 14:28 WIB

    Perlukah Konsumsi Suplemen Asam Folat sebelum Menikah?

    sfidn.com – Apakah Anda dan pasangan berencana memiliki anak setelah ...

    Selengkapnya
  • Catat! Inilah Bedanya Telur Omega dengan Telur Biasa
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 24 May 2022 13:36 WIB

    Catat! Inilah Bedanya Telur Omega dengan Telur Biasa

    sfidn.com - Telur adalah salah satu makanan hewani yang ...

    Selengkapnya
  • 10 Manfaat Yodium untuk Kesehatan dan Rekomendasi Hariannya
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 24 May 2022 09:08 WIB

    10 Manfaat Yodium untuk Kesehatan dan Rekomendasi Hariannya

    sfidn.com – Yodium (iodine; I) adalah salah satu dari 9 mikro ...

    Selengkapnya
  • Gym Anxiety 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 13 May 2022 13:47 WIB

    Gym Anxiety 101: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com – Mengalami kecemasan saat pertama kali masuk gym? Dikenal ...

    Selengkapnya
  • 7 Olahraga Mengecilkan Paha sambil Rebahan
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 12 May 2022 11:22 WIB

    7 Olahraga Mengecilkan Paha sambil Rebahan

    sfidn.com – Pernahkah terbesit dalam benak Anda bahwa Anda bisa ...

    Selengkapnya
  • 10 Kegunaan Mangan yang Penting bagi Tubuh
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 10 May 2022 14:10 WIB

    10 Kegunaan Mangan yang Penting bagi Tubuh

    sfidn.com – Mangan adalah salah satu mineral yang diperlukan tubuh ...

    Selengkapnya
  • Pil Kafein 101: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Friday, 29 Apr 2022 12:45 WIB

    Pil Kafein 101: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

    sfidn.com - Pil kafein adalah cara yang populer untuk ...

    Selengkapnya
  • 12 Contoh Peregangan Dinamis, Kapan Harus Dilakukan?
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 28 Apr 2022 12:18 WIB

    12 Contoh Peregangan Dinamis, Kapan Harus Dilakukan?

    sfidn.com - Peregangan dinamis adalah berbagai macam gerakan aktif ...

    Selengkapnya
  • 12 Efek Samping Kebanyakan Makan Daging, Tetap Kontrol Porsi!
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 27 Apr 2022 11:15 WIB

    12 Efek Samping Kebanyakan Makan Daging, Tetap Kontrol Porsi!

    sfidn.com - Makan daging memang telah menjadi perdebatan yang ...

    Selengkapnya
  • Mengenal Kolagen dan Manfaatnya untuk Kesehatan
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 26 Apr 2022 12:31 WIB

    Mengenal Kolagen dan Manfaatnya untuk Kesehatan

    sfidn.com - Penggunaan produk atau suplemen kolagen semakin meningkat ...

    Selengkapnya
  • 5 Tips Tampil Cantik dan Glowing saat Lebaran
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Monday, 25 Apr 2022 13:00 WIB

    5 Tips Tampil Cantik dan Glowing saat Lebaran

    sfidn.com – Setiap umat muslim yang sudah menjalankan kewajiban berpuasa ...

    Selengkapnya
  • Crystal Healing 101: Jenis, Manfaat, dan Cara Menggunakannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 22 Apr 2022 13:39 WIB

    Crystal Healing 101: Jenis, Manfaat, dan Cara Menggunakannya

    sfidn.com - Crystal healing atau batu kristal tampaknya mengalami ...

    Selengkapnya
  • Penyebab Lutut Sakit saat Ditekuk dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 20 Apr 2022 11:37 WIB

    Penyebab Lutut Sakit saat Ditekuk dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com – Lutut sakit saat ditekuk tentunya sangat mengganggu, apalagi ...

    Selengkapnya
  • Natrium: Manfaat, Sumber Makanan, dan Rekomendasi Dietnya
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 19 Apr 2022 12:53 WIB

    Natrium: Manfaat, Sumber Makanan, dan Rekomendasi Dietnya

    sfidn.com – Natrium (sodium) secara alami terdapat dalam berbagai jenis ...

    Selengkapnya
  • 5 Manfaat Durian yang Luar Biasa untuk Kesehatan
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Monday, 18 Apr 2022 12:48 WIB

    5 Manfaat Durian yang Luar Biasa untuk Kesehatan

    sfidn.com – Siapa sih yang tidak tahu buah berduri satu ...

    Selengkapnya
  • Strategi untuk Menjaga Performa Atlet selama Ramadan
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 13 Apr 2022 11:35 WIB

    Strategi untuk Menjaga Performa Atlet selama Ramadan

    sfidn.com – Performa atlet dapat terpengaruh selama Ramadan, karena adanya ...

    Selengkapnya
  • 6 Pilihan Menu untuk Berbuka dengan yang Manis dan Sehat
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 12 Apr 2022 12:35 WIB

    6 Pilihan Menu untuk Berbuka dengan yang Manis dan Sehat

    sfidn.com – Slogan berbuka dengan yang manis tentunya sudah tidak ...

    Selengkapnya
  • 8 Tips Ampuh Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Monday, 11 Apr 2022 12:37 WIB

    8 Tips Ampuh Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa

    sfidn.com - Bulan Ramadan adalah saatnya umat muslim menjalani ...

    Selengkapnya
  • Diuretik: Jenis, Manfaat, dan Efek Sampingnya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 8 Apr 2022 11:08 WIB

    Diuretik: Jenis, Manfaat, dan Efek Sampingnya

    sfidn.com - Diuretik, atau dikenal juga sebagai pil air, ...

    Selengkapnya
  • 8 Buah yang Mengandung Banyak Air, Cocok untuk Buka Puasa!
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Thursday, 7 Apr 2022 11:37 WIB

    8 Buah yang Mengandung Banyak Air, Cocok untuk Buka Puasa!

    sfidn.com – Selain menahan makan, puasa juga menuntut Anda untuk ...

    Selengkapnya
  • Perlukah Kita Mengonsumsi Vitamin untuk Puasa?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 5 Apr 2022 11:25 WIB

    Perlukah Kita Mengonsumsi Vitamin untuk Puasa?

    sfidn.com – Adalah hal yang masuk akal jika saat puasa, ...

    Selengkapnya
  • 10 Tips Olahraga Saat Puasa agar Aman dan Konsisten
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Monday, 4 Apr 2022 13:56 WIB

    10 Tips Olahraga Saat Puasa agar Aman dan Konsisten

    sfidn.com – Puasa tidak seharusnya membuat Anda berhenti dari rutinitas ...

    Selengkapnya
  • 11 Tips Puasa Sehat untuk Penderita Asam Lambung
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Friday, 1 Apr 2022 13:40 WIB

    11 Tips Puasa Sehat untuk Penderita Asam Lambung

    sfidn.com – Tidak terasa sebentar lagi kita akan menjalani ibadah ...

    Selengkapnya
  • 8 Latihan Kelincahan yang Bisa Dilakukan di Rumah
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 31 Mar 2022 11:00 WIB

    8 Latihan Kelincahan yang Bisa Dilakukan di Rumah

    sfidn.com - Kelincahan (agility) adalah kemampuan untuk mengubah arah ...

    Selengkapnya
  • 5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Chamomile Setiap Hari
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 30 Mar 2022 11:43 WIB

    5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Chamomile Setiap Hari

    sfidn.com - Teh chamomile adalah salah satu minuman penyegar ...

    Selengkapnya
  • Mengapa Orang Lansia Harus Makan Lebih Banyak Protein?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 29 Mar 2022 11:54 WIB

    Mengapa Orang Lansia Harus Makan Lebih Banyak Protein?

    sfidn.com - Komposisi tubuh akan berubah seiring bertambahnya usia, ...

    Selengkapnya
  • GERD Anxiety, Begini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 28 Mar 2022 14:54 WIB

    GERD Anxiety, Begini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com - Siapa pun mungkin pernah mengalami kecemasan atau ...

    Selengkapnya
  • 3 Jenis Fad Diet yang Paling Umum, Pro dan Kontranya
    Penulis SFI   •   Diet   •   Friday, 25 Mar 2022 13:29 WIB

    3 Jenis Fad Diet yang Paling Umum, Pro dan Kontranya

    sfidn.com - Fad diet adalah diet yang menjanjikan penurunan ...

    Selengkapnya
  • 18 Olahraga Membakar Lemak Perut Paling Efektif
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 24 Mar 2022 13:56 WIB

    18 Olahraga Membakar Lemak Perut Paling Efektif

    sfidn.com - Banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya ...

    Selengkapnya
  • 6 Rekomendasi Buah untuk Asam Lambung Naik
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 23 Mar 2022 12:05 WIB

    6 Rekomendasi Buah untuk Asam Lambung Naik

    sfidn.com - Pernahkah ketika makan, Anda merasa seperti terbakar ...

    Selengkapnya
  • Sports Massage: Pengertian, Manfaat, dan Keamanannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 22 Mar 2022 13:30 WIB

    Sports Massage: Pengertian, Manfaat, dan Keamanannya

    sfidn.com - Sports massage atau disebut sebagai pijat olahraga ...

    Selengkapnya
  • 6 Alasan Stres Menyebabkan Berat Badan Turun Drastis
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 21 Mar 2022 14:55 WIB

    6 Alasan Stres Menyebabkan Berat Badan Turun Drastis

    sfidn.com -  Tampaknya, tidak ada satu orang pun di ...

    Selengkapnya
  • Clenbuterol 101: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Friday, 18 Mar 2022 14:06 WIB

    Clenbuterol 101: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

    sfidn.com - Clenbuterol adalah salah satu obat yang sering ...

    Selengkapnya
  • Tingkatkan Kebugaran Tubuh dengan 8 Latihan Pliometrik Ini!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 17 Mar 2022 13:18 WIB

    Tingkatkan Kebugaran Tubuh dengan 8 Latihan Pliometrik Ini!

    sfidn.com - Pliometrik merupakan latihan penguatan otot, karena mengharuskan ...

    Selengkapnya
  • 8 Manfaat Peterseli untuk Kesehatan yang Lebih Baik
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 16 Mar 2022 13:45 WIB

    8 Manfaat Peterseli untuk Kesehatan yang Lebih Baik

    sfidn.com – Peterseli atau parsley sudah lama digunakan sebagai tambahan ...

    Selengkapnya
  • Apa Itu Diet Nasi Putih? Berikut Penjelasannya!
    Penulis SFI   •   Diet   •   Tuesday, 15 Mar 2022 15:08 WIB

    Apa Itu Diet Nasi Putih? Berikut Penjelasannya!

    sfidn.com – Sudahkah Anda mendengar tentang diet nasi putih? Diet ...

    Selengkapnya
  • 5 Cara Alami Meningkatkan Nitrit Oksida dalam Tubuh
    Penulis SFI   •   Tips & Trik   •   Monday, 14 Mar 2022 14:29 WIB

    5 Cara Alami Meningkatkan Nitrit Oksida dalam Tubuh

    sfidn.com – Nitrit oksida adalah molekul yang diproduksi secara alami ...

    Selengkapnya
  • Catat! Inilah Perbedaan Alergi Kafein dan Intoleransi Kafein
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 11 Mar 2022 14:04 WIB

    Catat! Inilah Perbedaan Alergi Kafein dan Intoleransi Kafein

    sfidn.com – Kafein sudah lumrah dikonsumsi oleh banyak orang, terutama ...

    Selengkapnya
  • Bagaimana Overdosis Kafein Bisa Menyebabkan Kematian?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Thursday, 10 Mar 2022 11:42 WIB

    Bagaimana Overdosis Kafein Bisa Menyebabkan Kematian?

    sfidn.com – Baru-baru ini, kabar duka datang dari seorang pelatih ...

    Selengkapnya
  • 8 Olahraga yang Dapat Dilakukan Bersama Hewan Peliharaan
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 10 Mar 2022 11:30 WIB

    8 Olahraga yang Dapat Dilakukan Bersama Hewan Peliharaan

    sfidn.com – Apakah Anda memelihara hewan di rumah? Jika ya, ...

    Selengkapnya
  • 17 Makanan yang Bagus untuk Tekanan Darah Tinggi
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 9 Mar 2022 13:59 WIB

    17 Makanan yang Bagus untuk Tekanan Darah Tinggi

    sfidn.com – Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu ...

    Selengkapnya
  • Mengenal Air Squats, Manfaat, dan Cara Tepat Melakukannya
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Monday, 7 Mar 2022 13:49 WIB

    Mengenal Air Squats, Manfaat, dan Cara Tepat Melakukannya

    sfidn.com – Anda pemula dan ingin melatih tubuh bagian bawah ...

    Selengkapnya
  • Apakah Ginger Ale Dapat Meredakan Mual?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 2 Mar 2022 10:49 WIB

    Apakah Ginger Ale Dapat Meredakan Mual?

    sfidn.com – Ketika Anda mual atau sakit perut, mungkin yang ...

    Selengkapnya
  • Arginine 101: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Friday, 25 Feb 2022 13:33 WIB

    Arginine 101: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

    sfidn.com - Arginine atau L-arginine adalah salah satu jenis ...

    Selengkapnya
  • 10 Latihan Pernapasan Dalam untuk Kesehatan Fisik dan Mental
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 24 Feb 2022 11:50 WIB

    10 Latihan Pernapasan Dalam untuk Kesehatan Fisik dan Mental

    sfidn.com - Apakah beberapa hari terakhir Anda sering mengalami ...

    Selengkapnya
  • Inilah Makanan yang Dapat Menyebabkan BAB Berdarah
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 23 Feb 2022 11:28 WIB

    Inilah Makanan yang Dapat Menyebabkan BAB Berdarah

    sfidn.com - BAB berdarah adalah salah satu kondisi yang ...

    Selengkapnya
  • Top 5 Weight dan Mass Gainer Terbaik
    Penulis SFI   •   Suplemen   •   Monday, 21 Feb 2022 13:04 WIB

    Top 5 Weight dan Mass Gainer Terbaik

    sfidn.com – Membayangkan tentang program penambahan berat badan maupun pembentukan ...

    Selengkapnya
  • Chair Dips: Manfaat, Cara Melakukan, dan Modifikasinya
    Penulis SFI   •   Otot Lengan   •   Friday, 18 Feb 2022 14:45 WIB

    Chair Dips: Manfaat, Cara Melakukan, dan Modifikasinya

    sfidn.com - Tidak ikut keanggotaan gym bukan berarti Anda ...

    Selengkapnya
  • Panduan untuk Memulai Olahraga Rutin dan Teratur
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 17 Feb 2022 10:47 WIB

    Panduan untuk Memulai Olahraga Rutin dan Teratur

    sfidn.com - Anda mungkin sudah mengetahui bahwa salah satu ...

    Selengkapnya
  • Amankah Makan Daging Deli Saat Hamil?
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 16 Feb 2022 11:45 WIB

    Amankah Makan Daging Deli Saat Hamil?

    sfidn.com - Daging adalah salah satu makanan sumber protein ...

    Selengkapnya
  • Fat Blockers: Manfaat, Cara Kerja, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 15 Feb 2022 13:29 WIB

    Fat Blockers: Manfaat, Cara Kerja, dan Efek Samping

    sfidn.com - Sebagian orang merasa bahwa mengatur pola makan ...

    Selengkapnya
  • 7 Rekomendasi Olahraga Bersama Pasangan di Hari Valentine
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 14 Feb 2022 13:44 WIB

    7 Rekomendasi Olahraga Bersama Pasangan di Hari Valentine

    sfidn.com – Hari Valentine yang diperingati setiap tanggal 14 Februari memiliki ...

    Selengkapnya
  • Meldonium: Manfaat, Penggunaan, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 11 Feb 2022 11:43 WIB

    Meldonium: Manfaat, Penggunaan, dan Efek Samping

    sfidn.com - Meldonium adalah salah satu doping olahraga yang ...

    Selengkapnya
  • Apakah Jogging Bisa Membentuk Perut Sixpack?
    Penulis SFI   •   Info   •   Thursday, 10 Feb 2022 11:24 WIB

    Apakah Jogging Bisa Membentuk Perut Sixpack?

    sfidn.com - Apakah jogging olahraga favorit Anda? Latihan ini ...

    Selengkapnya
  • 5 Jenis Kacang Pohon yang Direkomendasikan untuk Diet
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 9 Feb 2022 15:18 WIB

    5 Jenis Kacang Pohon yang Direkomendasikan untuk Diet

    sfidn.com – Banyak orang yang berjuang lebih keras untuk menurunkan ...

    Selengkapnya
  • Diet Portofolio: Manfaat, Cara Melakukan, dan Efek Samping
    Penulis SFI   •   Diet   •   Tuesday, 8 Feb 2022 11:26 WIB

    Diet Portofolio: Manfaat, Cara Melakukan, dan Efek Samping

    sfidn.com – Diet Portofolio (Portfolio Diet) adalah rencana diet yang ...

    Selengkapnya
  • Mengenal Endorfin: Hormon Bahagia dan Cara Meningkatkannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 7 Feb 2022 14:05 WIB

    Mengenal Endorfin: Hormon Bahagia dan Cara Meningkatkannya

    sfidn.com - Tahukah Anda bahwa perasaan bahagia yang Anda ...

    Selengkapnya
  • Sports Hernia: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 4 Feb 2022 13:13 WIB

    Sports Hernia: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

    sfidn.com - Sports hernia adalah salah satu masalah kesehatan ...

    Selengkapnya
  • Bingung Mau Olahraga Apa? Coba Jalan Cepat 20 Menit Ini, Yuk!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 3 Feb 2022 14:13 WIB

    Bingung Mau Olahraga Apa? Coba Jalan Cepat 20 Menit Ini, Yuk!

    sfidn.com - Jalan cepat adalah salah satu olahraga yang ...

    Selengkapnya
  • 7 Makanan Sehat untuk Mendapatkan Tinggi Badan Ideal
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 2 Feb 2022 11:30 WIB

    7 Makanan Sehat untuk Mendapatkan Tinggi Badan Ideal

    sfidn.com – Tahukah Anda bahwa sebagian besar tinggi badan orang ...

    Selengkapnya
  • 10 Tips Diet untuk Pemula di Gym, Jangan Skip!
    Penulis SFI   •   Diet   •   Monday, 31 Jan 2022 13:59 WIB

    10 Tips Diet untuk Pemula di Gym, Jangan Skip!

    sfidn.com – Selain program latihannya, Anda juga perlu memahami dan ...

    Selengkapnya
  • Apa Itu Penyakit OCD? Berikut Gejala dan Penanganannya!
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 28 Jan 2022 11:30 WIB

    Apa Itu Penyakit OCD? Berikut Gejala dan Penanganannya!

    sfidn.com - Kabar mengejutkan datang dari Aliando Syarief, seorang ...

    Selengkapnya
  • Henti Jantung Mendadak Pada Usia Muda, Apa Penyebabnya?
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 28 Jan 2022 08:28 WIB

    Henti Jantung Mendadak Pada Usia Muda, Apa Penyebabnya?

    sfidn.com - Siapa sangka bahwa penyakit jantung bisa menyerang ...

    Selengkapnya
  • Ini Bedanya Protein Kasein dan Whey, Sudah Tahu?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 25 Jan 2022 14:56 WIB

    Ini Bedanya Protein Kasein dan Whey, Sudah Tahu?

    sfidn.com - Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan ...

    Selengkapnya
  • 8 Manfaat Olahraga Tinju Bagi Tubuh, Tertarik Coba?
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 24 Jan 2022 14:12 WIB

    8 Manfaat Olahraga Tinju Bagi Tubuh, Tertarik Coba?

    sfidn.com - Belakangan ini, olahraga tinju menjadi populer di ...

    Selengkapnya
  • Amfetamin: Fungsi, Dosis, dan Efek Sampingnya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 21 Jan 2022 13:24 WIB

    Amfetamin: Fungsi, Dosis, dan Efek Sampingnya

    sfidn.com – Amfetamin (amphetamine) adalah stimulator yang kuat dari sistem ...

    Selengkapnya
  • 7 Gerakan Hula Hoop yang Mudah untuk Dilakukan
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 20 Jan 2022 10:47 WIB

    7 Gerakan Hula Hoop yang Mudah untuk Dilakukan

    sfidn.com - Hula hoop adalah salah satu latihan yang ...

    Selengkapnya
  • Keju Parmesan: Kandungan Gizi, Manfaat, dan Penggunaannya
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 19 Jan 2022 11:07 WIB

    Keju Parmesan: Kandungan Gizi, Manfaat, dan Penggunaannya

    sfidn.com - Dari sekian banyak jenis keju, Parmesan adalah ...

    Selengkapnya
  • Seberapa Bahaya Lemak Trans Bagi Tubuh?
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 18 Jan 2022 14:30 WIB

    Seberapa Bahaya Lemak Trans Bagi Tubuh?

    sfidn.com – Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa ada yang ...

    Selengkapnya
  • 8 Manfaat Hula Hoop dan Tips untuk Pemula
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 17 Jan 2022 13:55 WIB

    8 Manfaat Hula Hoop dan Tips untuk Pemula

    sfidn.com - Hula hoop mungkin sudah Anda kenal sejak ...

    Selengkapnya
  • Cannabidiol (CBD): Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 14 Jan 2022 11:31 WIB

    Cannabidiol (CBD): Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya

    sfidn.com - Anda mungkin mengenal cannabidiol (CBD) sebagai penguat ...

    Selengkapnya
  • Cukup 30 Menit, Yuk Lakukan 5 Gerakan Kickboxing Ini!
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 13 Jan 2022 11:14 WIB

    Cukup 30 Menit, Yuk Lakukan 5 Gerakan Kickboxing Ini!

    sfidn.com - Kickboxing, atau olahraga yang mengandalkan tendangan dan ...

    Selengkapnya
  • 8 Manfaat Jagung Ungu untuk Kesehatan
    Penulis SFI   •   Info   •   Wednesday, 12 Jan 2022 13:49 WIB

    8 Manfaat Jagung Ungu untuk Kesehatan

    sfidn.com - Jika Anda hanya mengetahui jagung berwarna kuning, ...

    Selengkapnya
  • 9 Makanan Tinggi Lemak Sehat, Cocok untuk Diet!
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 11 Jan 2022 11:49 WIB

    9 Makanan Tinggi Lemak Sehat, Cocok untuk Diet!

    sfidn.com – Apakah Anda termasuk orang yang sering khawatir jika ...

    Selengkapnya
  • 5 Manfaat Pilates untuk Wanita dan Pria
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 10 Jan 2022 10:12 WIB

    5 Manfaat Pilates untuk Wanita dan Pria

    sfidn.com - Pilates pada awalnya diperuntukkan bagi atlet dan ...

    Selengkapnya
  • Minyak Biji Rami: Manfaat, Efek Samping, dan Cara Menggunakannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 7 Jan 2022 13:33 WIB

    Minyak Biji Rami: Manfaat, Efek Samping, dan Cara Menggunakannya

    sfidn.com - Minyak biji rami sebenarnya telah digunakan oleh ...

    Selengkapnya
  • 6 Variasi Gerakan Skipping yang Harus Anda Coba
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 6 Jan 2022 14:04 WIB

    6 Variasi Gerakan Skipping yang Harus Anda Coba

    sfidn.com - Gerakan skipping adalah sesuatu yang mungkin sudah ...

    Selengkapnya
  • Tentang Sayuran Bertepung dan Non Tepung, Ini Faktanya!
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Wednesday, 5 Jan 2022 11:42 WIB

    Tentang Sayuran Bertepung dan Non Tepung, Ini Faktanya!

    sfidn.com - Sayuran termasuk bagian terpenting dalam kelengkapan diet ...

    Selengkapnya
  • 9 Cara Menerapkan Mindful Eating dalam Kehidupan Sehari-hari
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 4 Jan 2022 11:00 WIB

    9 Cara Menerapkan Mindful Eating dalam Kehidupan Sehari-hari

    sfidn.com - Jika Anda baru pertama kali mendengar tentang ...

    Selengkapnya
  • Inilah Cara Latihan Split untuk Pemula, Tertarik Coba?
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 30 Dec 2021 11:22 WIB

    Inilah Cara Latihan Split untuk Pemula, Tertarik Coba?

    sfidn.com - Jika seumur hidup Anda belum pernah melakukan ...

    Selengkapnya
  • Suplemen Zinc: Jenis, Manfaat, Dosis, dan Keamanannya
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 28 Dec 2021 11:38 WIB

    Suplemen Zinc: Jenis, Manfaat, Dosis, dan Keamanannya

    sfidn.com - Zinc adalah zat gizi mikro yang sangat ...

    Selengkapnya
  • 10 Manfaat Backward Running bagi Tubuh
    Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 27 Dec 2021 13:35 WIB

    10 Manfaat Backward Running bagi Tubuh

    sfidn.com - Dari sekian banyak pertimbangan Anda sebelum berlari, ...

    Selengkapnya
  • 6 Latihan untuk Mengecilkan Lengan dalam 2 Minggu
    Penulis SFI   •   Program Latihan Fitnes   •   Thursday, 23 Dec 2021 10:53 WIB

    6 Latihan untuk Mengecilkan Lengan dalam 2 Minggu

    sfidn.com - Setiap manusia memiliki bentuk tubuh yang berbeda ...

    Selengkapnya
  • 3 Manfaat Air Oksigen untuk Kesehatan, Apakah Ini Aman?
    Penulis SFI   •   Info   •   Tuesday, 21 Dec 2021 10:49 WIB

    3 Manfaat Air Oksigen untuk Kesehatan, Apakah Ini Aman?

    sfidn.com – Apakah Anda pernah melihat air oksigen yang mungkin ...

    Selengkapnya
  • Apa Itu Karbohidrat Kompleks? Mengapa Ini Lebih Sehat?
    Penulis SFI   •   Nutrisi   •   Tuesday, 7 Dec 2021 11:13 WIB

    Apa Itu Karbohidrat Kompleks? Mengapa Ini Lebih Sehat?

    sfidn.com - Anda mungkin sudah sering mendengar tentang makanan ...

    Selengkapnya

Tag Terkait

#otot lengan
#suplemen
#workout
#Latihan Otot Lengan
#diet
#Latihan Otot Punggung
#latihan
#protein
#Otot Punggung
#otot
  • All Articles
  • Videos
  • Fitness
  • Calculator
    • Back
    • Bassal Metabolic Rate (BMR)
    • Body Mass Index (BMI)
  • E-commerce
  • Store
Loading . . .

Login

Forgot Password Click here.
Don’t have an account? Please, REGISTER.
Forgot Your Password?

Enter your email and we’ll send a link to reset your password.

Register

Already have an account? Please, SIGN IN.

Science From Indonesia - SFIDN.COM © 2025